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晚飯吃什么不會發胖

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一天到了夜晚,人體的新陳代謝就會減慢,吃進去的食物不容易被完全消化,因為晚上是易發胖的時段。因為營養專家提倡晚餐要少吃,那么對于想保持好身材的朋友來說,晚上吃什么不胖呢?避免發胖的食物多以低熱量、低脂為主,像堅果類食物,饞嘴MM可將其作為晚餐后的消遣零食,適當食用營養又不會發胖。飛華健康網告訴你晚上

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