健身方法 2012-11-27 115 0

一天到了夜晚，人體的新陳代謝就會減慢，吃進(jìn)去的食物不容易被完全消化，因?yàn)橥砩鲜且装l(fā)胖的時(shí)段。因?yàn)闋I養(yǎng)專家提倡晚餐要少吃，那么對于想保持好身材的朋友來說，晚上吃什么不胖呢?避免發(fā)胖的食物多以低熱量、低脂為主，像堅(jiān)果類食物，饞嘴MM可將其作為晚餐后的消遣零食，適當(dāng)食用營養(yǎng)又不會發(fā)胖。飛華健康網(wǎng)告訴你晚上