該怎么好好保養(yǎng)自己的身體
兩性健康

該怎么好好保養(yǎng)自己的身體

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  好的睡眠,健康的睡眠,舒適的一覺,是我們每個(gè)人都渴望的,睡眠是很重要的啦,那么,在我們?nèi)粘I钪校覀冊(cè)撛趺幢pB(yǎng)自己的身體好,感興趣的朋友可以隨小編一起來(lái)了解一下哦!!  1、守時(shí)  為保持你生物鐘的同步性,不論睡得多長(zhǎng)或是多短,請(qǐng)你每日于同一時(shí)間起床。  若你周五和周六晚至次日凌晨才睡覺,你也

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