健身方法 2013-11-12 771 0

眾所周知，我們每天攝入的油減少了，脂肪的合成就會(huì)減少，也就可以達(dá)到減肥的目的。所以，我們除了要減少油的攝入，還要選擇具有刮油效果的飲食，減肥效果會(huì)更好。五種刮油食物：玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。玉米對(duì)膽