護眼知識 2013-01-29 164 0

　　炒胡蘿卜絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎么吃……在這里我為大家介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：　　枸杞南瓜雜米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小