減肥做伸展運(yùn)動的好處多？ 應(yīng)該這樣做
我們在上學(xué)的時候，每次體育課首先要做的第一項(xiàng)運(yùn)動就是伸展運(yùn)動。可是，等我們成年之后由于肥胖而運(yùn)動減肥時，往往會忽略這運(yùn)動。這就導(dǎo)致了很多人不但運(yùn)動后肌肉酸痛，還可能造成肌肉損傷，伸展運(yùn)動不但可以幫助我們避免這些傷害，還有很多好處，下面我們就來了解一下。伸展運(yùn)動有哪些好處呢？1、避免受傷在減肥中受傷是
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