香菜洗凈切成段
胡蘿卜絲絲
放入容器撒上鹽
用手抓勻腌制10分鐘
小碗放入辣椒粉白芝麻澆上熱油攪拌
再放入大蒜碎小米辣，生抽，白糖拌均勻
澆在上面
調勻即可
腌香菜不用太久，10分鐘左右就可以，這樣香菜吃起來很脆很爽口
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棗子吃多了也是不會上火的，因為棗子是一種性平的食物，在導致上火或者清熱方面都沒有明顯的影響，是一種比較溫和的果品，一次吃下很多棗子也不會造成上火，只是可能讓你消化不良，腸道不舒服而已。另外，棗子中含有豐富的維生素，出現一些上火導致的口腔炎癥時，吃棗子還能起到緩解的作用呢！尤其是口腔潰瘍、破損等，吃點
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