養(yǎng)生近十幾年來已經(jīng)不是老年人的專屬名詞了，越來越多的年輕人開始注重養(yǎng)生，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。近幾年更是有可樂里泡枸杞，熬夜吃阿膠的“極端養(yǎng)生”法。這樣必定是不可取的，科學(xué)養(yǎng)生需要了解大量的醫(yī)學(xué)知識(shí)，及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)生知識(shí)走正確的養(yǎng)生之路。
養(yǎng)生美容項(xiàng)目——艾灸有什么講究：
艾灸后需要注意什么?
艾灸后至少一小時(shí)內(nèi)最好不要用冷水洗手或洗澡;艾灸后要比平時(shí)多喝一些溫開水，以協(xié)助排毒，但絕對(duì)不能喝冷水冰水。
是不是所有人都適合古法艾灸?
孕婦、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓，以及極度衰竭、無自制能力者不適宜做艾灸，一些特殊部位以及大血管處，心臟部位、眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?/p>
為什么有些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)疾病加重的反應(yīng)?
比如很多人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。那些病邪在體內(nèi)寄居很久，這時(shí)候免不了會(huì)有各種反應(yīng)，逐步艾灸體內(nèi)慢慢累積了足夠的正氣，病邪就會(huì)逐漸地出離體外了。有時(shí)候，我們艾灸中脘，會(huì)有肝區(qū)不適、或胃脘部會(huì)有不適，這有可能因?yàn)楦斡须[患或胃脘部有疾病，艾灸會(huì)主動(dòng)幫助我們?nèi)フ{(diào)整。艾灸關(guān)元穴，也許會(huì)反應(yīng)出婦科方面的隱患、前列腺方面的問題或生殖系統(tǒng)的一些疾患。
艾灸的通竄功能就是在告訴我們，身體有一個(gè)自我調(diào)整的功能。只要你調(diào)動(dòng)得好，相關(guān)部分就會(huì)齊心協(xié)力一起工作。每個(gè)人有經(jīng)絡(luò)不同的敏感度，所以灸感的個(gè)體差異非常大，青壯年人的灸感往往較老年人強(qiáng)和快，女性的感傳也容易比男性高。
身體是生活和工作的本錢，所以你不可以忽略健康問題。要維持一個(gè)健康的常態(tài)，要時(shí)刻注意自己的身體狀態(tài)，遵循健康的規(guī)律。不然今天健康，可當(dāng)你不去重視健康，健康也就離開了您。當(dāng)今大多數(shù)人都處在亞健康的狀態(tài)下，常伴疲勞，失眠，頭痛，情緒煩躁等癥狀，使得工作效率和生活質(zhì)量下降。這種環(huán)境下多了解健康知識(shí)，多運(yùn)動(dòng)，多關(guān)注心理健康，也會(huì)逐漸擺脫亞健康，恢復(fù)健康體魄。
