疫情之下我們發現生了一點小病也不太敢去醫院看病了，而且就算沒有疫情影響，一些頭疼腦熱去醫院看大多數家庭也看不起。不管是老年人和還是年輕人都越來越崇尚養生之道。科學正確的養生不僅能強身健體還可以是我們心情舒暢。養生其實離我們很近，生活中掌握一些小技巧就可以起到很好的養生作用。
做艾灸養生都有哪些好處?
艾灸養生的第一點好處
是可以出汗排毒，頭部會有汗珠滲出，乃至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進皮膚毒素的排出，改進了皮膚的養分，促進了皮膚的推陳出新。
艾灸養生的第二點好處
是改進全身的循環，在做艾灸前身體內的循環流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥壯、體弱者。艾灸后微循環中的紅細胞氣流加速，全身皮膚變紅，細膩光澤，面色紅潤，秀美動聽。
艾灸養生的第三點好處
是增強免疫力和神經調理力，艾灸可有用的防備傷風和支氣管炎疾病，增強免疫力，調理人腦中樞，使之反應愈加靈敏，腦筋明晰。
艾灸養生的第四點好處
是易睡安息，經過藥物的浸透作用，使皮膚出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入眠，并且睡覺質量好，歇息后倍感酣暢，疲憊頓消除。
艾灸養生的第五點好處
是促進腸胃活動，增強腸胃功用，艾灸過程中促進了腸胃的活動，艾灸后腸鳴音加速，習慣性便秘者有顯著改進。也可以降脂瘦身，做一次艾灸相當于運動3個小時。
艾灸養生的第六點好處
是防備婦科疾病，促進產后康復。艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，防備各種婦科病。
很多養生小妙招都是不難的，養生不難難在開始注意養生和堅持養生。大多數人覺得自己身體健康而忽視了養生的重要性，養生不僅是養身體，同時還是養性和養精氣神。人體的身體健康為養生之本，堅持繼而增強自身心性和精氣。人們對生活質量的要求越來越高，平時多注重養生之道，積累養生知識，科學養生對預防疾病是有很大幫助的。
