揭秘十種蔬菜 肌膚凈白的高手

提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!

豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜:中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜:胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。

黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏圣品。

冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

本文標簽:
上一篇:鬧肚子的時候吃哪些食物能緩解癥狀
下一篇:不吃早餐會對腸胃有哪些不健康的影響

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

藍光不僅傷眼還會“侵襲”皮膚

1539

藍光是指波長在400~500納米的高能量可見光,普遍存在于電腦、手機、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中,越靠近紫外線區域的可見光(如紫光和藍光),能量越強,對人體傷害也會更大。提到藍光的危害,很多人都知道它會導致眼睛疲勞、干澀,影響視力健康。但也許你不知道,藍光還會“侵襲”皮膚

生活中常見的富含維生素的食物有哪些

生活中常見的富含維生素的食物有哪些

1014

飲食其實是我們生活中十分重要的一個部分我們通過飲食來獲取每一天的能量并且補充身體需要的營養,其實維生素對于我們的身體而言是一種十分重要的營養,所以平時生活中多吃一些富含維生素的食物對于身體健康是十分有好處的。維生素E這種藥物一般在臨床上都被用來當做女性備孕期的輔助藥物,維生素E軟膠囊里面有很多精油,

皮膚過敏癥的常見癥狀,病發后不能吃這五種食物

皮膚過敏癥的常見癥狀,病發后不能吃這五種食物

1533

女性肌膚敏感是一種常見的病癥,當皮膚或身體接觸到一些不適應的物質,就會產生過敏的反應,自由基大量破壞正常肌膚,導致皮膚表層出現反應。這些過敏原有很多,從食物、護膚品到接觸皮膚的首飾,甚至污染的空氣也會引發癥狀,簡直讓人防不勝防。皮膚過敏會發生哪一些癥狀,病發后有哪一些飲食禁忌,一起來了解一下。皮膚過

霜降要預防哪些疾病?霜降預防皮膚疾病方法是什么?

霜降要預防哪些疾病?霜降預防皮膚疾病方法是什么?

1211

霜降要預防哪些疾病?霜降預防皮膚疾病方法是什么?2019年霜降是10月24日,霜降到來意味著我們離冬天不遠了,以后的天氣會變得更冷更干燥,而對一些皮膚敏感和體質差的朋友而言,在這樣的節氣不做好預防干燥是非常容易引發一些疾病的,那么,霜降要預防哪些疾病?霜降預防皮膚疾病方法是什么?霜降時節正值深秋,冬

秋季皮膚干燥?這款潤膚茶喝起來

185

秋天里人們時常感覺口干舌燥,容易上火,皮膚也干巴巴的,摸起來十分粗糙,影響美觀不說,還發癢、脫屑,讓人在燥烈的秋季更加不舒服。如何緩解?除了外部護理,中醫更強調從內調理。這里給大家推薦一款潤膚茶。這款茶只有3味藥:生地黃、桑葉、大棗。做法:每日早上取生地黃10克,桑葉5克,大棗2枚,開水沖泡后一飲而

蛇年必學 給你的面部肌膚足夠的維護

1568

蛇年已到,想讓自己的肌膚在新的一年了有個驚人的變化,那就從你的護膚習慣開始修煉吧,天下沒有丑女人只有懶女人,養成良好的護膚習慣,其實很簡單,只要遵循幾點就可以了。1、食補好肌膚是吃出來的,人體所需的營養在食物中都能得到補充,營養飲食也是現代人很注意的一項養生內容。2、每晚必須卸妝無論是問哪一個皮膚科

豬年必學  給你的面部肌膚足夠的維護

豬年必學 給你的面部肌膚足夠的維護

882

豬年已到,想讓自己的肌膚在新的一年了有個驚人的變化,那就從你的護膚習慣開始修煉吧,天下沒有丑女人只有懶女人,養成良好的護膚習慣,其實很簡單,只要遵循幾點就可以了。1、食補好肌膚是吃出來的,人體所需的營養在食物中都能得到補充,營養飲食也是現代人很注意的一項養生內容。2、每晚必須卸妝無論是問哪一個皮膚科

護理油性肌膚 把握關鍵4點

1451

護理油性肌膚要把握的關鍵點,健康護膚,健康美容已是我們的必備常識,美容已經成為很多人生活的必備,如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。如果你是油性肌膚,就會常常遭遇痘痘,毛孔粗大等困擾。而且對于油性肌膚的護理也不是簡單的控油就可以的。如何才能護理好油性肌膚呢?1、有耐心油

西蘭花四款美味做法 享盡美味又高效燃脂
日常養生

西蘭花四款美味做法 享盡美味又高效燃脂

337

西藍花又名莖椰菜、青花菜、綠花菜,十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠色花球為產品的一個變種。原產歐洲地中海沿岸的意大利一帶,19世紀末傳入中國。西藍花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。此外,西藍花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、

干燥的秋天怎樣預防痔瘡的發作?
四季養生

干燥的秋天怎樣預防痔瘡的發作?

715

金秋十月是個收獲的季節,當然也是痔瘡患者比較憂心的季節,特別是在北方,因為天氣比較干燥,痔瘡的發作一般就從這個時候開始,如何有效的預防痔瘡的發作?痔瘡患者一定要注意以下幾點:多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬

日常養生

肝炎病癥可以訓煉太極拳嗎 太極拳治療法成效顯著

425

練氣功能夠治療肝炎,肝炎病癥,是現病史在六個月之上的肝炎病癥變病。肝炎病癥的發病原因和病發原理至今并未查清,除可由病毒感染造成外,將會與自身免疫和一些藥品相關。常見癥狀是困乏、右脅部不適感或隱隱作痛、食欲不佳。次之有肚脹、低燒、頭暈目眩、失眠癥、小便發黃等。臨床實驗說明,肝炎病癥患者練習后胃口轉好,

中國研究生群體抑郁焦慮問題顯著 焦慮怎么辦
健康新聞

中國研究生群體抑郁焦慮問題顯著 焦慮怎么辦

382

易網在線健康導讀:研究生群體的心理健康問題是近幾年國際科研工作關注的熱點。有調研結果顯示,近40%的博士生存在焦慮、抑郁等心理問題。中國研究生群體抑郁焦慮問題顯著,焦慮怎么辦?中國研究生群體抑郁焦慮問題顯著2019年,中國科學院心理研究所教授陳祉妍帶領中國科學院心理研究所科研團隊對我國研究生群體的心

美容護膚

硫磺皂洗臉好嗎 硫磺皂真的那么神奇嗎

539

  硫磺皂洗臉好嗎 硫磺皂真的那么神奇嗎使用在臉上的東西一定是要嚴格把關,不能隨便亂試,然而網友們對硫磺皂褒貶不一,所以讓愛美的女生搖擺不定,到底該不該使用硫磺皂呢,會擔心硫磺皂會給皮膚帶來傷害,那到底硫磺皂洗臉好嗎?  硫磺皂的作用一:祛痘硫磺皂具有殺菌的功效,能夠抑制臉部肌膚的螨蟲和真菌,減緩痘

'); })();
主站蜘蛛池模板: 麻豆文化传媒精品免费网站| h无遮挡男女激烈动态图| 欧美日韩国产综合视频在线看| 天天射天天色天天干| 久久久www成人免费精品| 果冻麻豆星空天美精东影业| 亚洲精品国产综合久久久久紧| 黄页网址大全免费观看35| 国产高清www免费视频| chinesefemdom444| 山村乱肉系列h| 中文无遮挡h肉视频在线观看| 最近中文字幕免费高清mv| 亚洲婷婷天堂在线综合| 热99re久久精品精品免费 | 51影院成人影院| 在线观看毛片网站| heyzo朝桐光在线播放| 怡红院av一区二区三区| 中文字幕无码日韩专区免费| 日韩xxxx厕所撒尿视频| 五月天国产视频| 欧美在线综合视频| 亚洲欧洲日本国产| 毛片免费观看网站| 亚洲资源最新版在线观看| 精品久久久久久中文字幕女| 又大又黄又粗又爽视频| 3p视频在线观看| 在线观看国产情趣免费视频| va天堂va亚洲va影视中文字幕| 成人免费高清完整版在线观看| 丰满妇女做a级毛片免费观看| 日本工口里番h彩色无遮挡全彩| 久久精品国产亚洲av电影网| 日韩精品无码人妻免费视频| 亚洲av成人片在线观看| 欧美jizzhd极品欧美欧美xxxx18动漫| 亚洲国产欧美日韩精品一区二区三区| 欧美日韩国产综合在线| 亚洲欧洲av无码专区|