藍(lán)光不僅傷眼還會“侵襲”皮膚
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藍(lán)光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機(jī)、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區(qū)域的可見光（如紫光和藍(lán)光），能量越強(qiáng)，對人體傷害也會更大。提到藍(lán)光的危害，很多人都知道它會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，影響視力健康。但也許你不知道，藍(lán)光還會“侵襲”皮膚。
藍(lán)光會引起皮膚的黑色素沉著，尤其易在表皮顆粒層和更深層的皮膚層產(chǎn)生色素沉淀，導(dǎo)致皮膚變黑、暗沉、長斑。同時(shí)，藍(lán)光和紫外線一樣，都會促使上皮細(xì)胞內(nèi)活性氧自由基生成更多且更活躍，從而加速皮膚衰老，導(dǎo)致皮膚缺乏彈性、皺紋增多。
還有研究表明，由于藍(lán)光比紫外線波長更長，能夠滲入皮膚深層，造成細(xì)胞DNA氧化損傷，減少膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生，引起毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題。另外，藍(lán)光還會刺激大腦，抑制褪黑素分泌。若經(jīng)常在睡前使用電子產(chǎn)品，強(qiáng)藍(lán)光會破壞激素分泌平衡，從而影響睡眠質(zhì)量，間接導(dǎo)致皮膚暗黃、長痘、脫發(fā)等問題。
要抵御藍(lán)光危害，應(yīng)盡可能減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，避免長時(shí)間停留或處于藍(lán)光輻射環(huán)境中。在夜間使用智能手機(jī)或平板電腦時(shí)，應(yīng)開啟夜間模式，減少藍(lán)光對人體的輻射。同時(shí)，日常生活中，可以多食用富含維生素A、維生素E、硒、β-胡蘿卜素等的食物，這些都是天然抗氧化劑。
對于需要長期面對手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的人群，建議采取一定的措施進(jìn)行適當(dāng)防護(hù)，如涂抹礦物防曬霜或粉底等。
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受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 周 濤藍(lán)光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機(jī)、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區(qū)域的可見光（如紫光和藍(lán)光），能量越強(qiáng)，對人體的傷害也會更大。提到藍(lán)光的危害，很多人都知道它會導(dǎo)致眼
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白內(nèi)障的種類多種多樣，有先天性的、年齡相關(guān)性的、代謝性的以及外傷性的，今天向大家介紹一種特殊類型的白內(nèi)障。它就是手足搐搦（nuò）性白內(nèi)障，屬于代謝性白內(nèi)障的一種。它是由于血清鈣過低所引起的白內(nèi)障，又稱為低鈣性白內(nèi)障，典型癥狀有手足搐搦、骨質(zhì)軟化和白內(nèi)障。該病原因包括：先天性甲狀旁腺功能不足、甲狀腺
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毛孔粗大作為一種肌膚問題，長期存在于女生臉上，雖然并不是嚴(yán)重的肌膚疾病，卻會讓女性的容貌十分受影響，大毛孔會產(chǎn)生很多黑頭白頭，皮膚看起來不太干凈，即使化妝也這遮不住這些頑固的黑點(diǎn)點(diǎn)。油性皮膚的毛孔問題會更加明顯，因?yàn)橛椭置诙鄷伍_毛孔。想要細(xì)膩光滑的肌膚，女孩可以使用這四個(gè)小方法。一、蘆薈蘆薈含有
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由夏天過渡到秋天，女生的變化可能就是會默契的檢查自己到底變黑了沒有?這時(shí)候你以為你經(jīng)受住了夏天的考驗(yàn)，可以換來秋天的滋潤，但是看到了臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)還有黑色的圖案，你就會知道長斑并不是夏天給你福利，而是一年四季都會伴隨著你的問題，可能你的愛人會離你而去，但是只有它始終對你表里如一、不離不棄。那么這些因
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我們經(jīng)常會感覺到無端的悶熱。在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，面部皮膚最容易出現(xiàn)痤瘡、痘痘。今天，小編講了夏天如何預(yù)防粉刺。痘痘和粉刺都是最讓人無法接受的臉部問題，但是一旦出現(xiàn)這種情況，就要做好和它們抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。那么夏季易患痤瘡的原因有哪些？ 01，油脂分泌旺盛夏天是痤瘡發(fā)病率高的季節(jié)，因?yàn)橄奶焐眢w的脂肪分泌很強(qiáng)。
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毛孔粗大，要算為護(hù)膚史上慘痛的經(jīng)歷了，誰都想要擁有一個(gè)吹彈可破，像剛撥了殼的熟雞蛋一樣的肌膚，可現(xiàn)實(shí)往往是臉上就像是月經(jīng)表面一樣。而且毛孔粗大的人特別自卑，完全不敢和別人對視，相信有這樣經(jīng)歷的人一定不在少數(shù)……那么，為什么會毛孔粗大呢?到底是怎么形成的呢?明明我們在小時(shí)候
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隨著六月的臨近，氣溫將更高，我們的皮脂腺將開始活躍，毛孔也要慢慢的將開始顯示它的存在感。人體內(nèi)大約有130萬個(gè)這樣的毛孔!僅僅在面部的肌膚上就存在著20多萬個(gè)毛孔!!因?yàn)樘鞖庋谉幔S多小女生們的臉頰和毛孔都開始變得粗大起來。那么今年夏天我們?nèi)绾沃委熋啄?帶你去了解一下毛孔的內(nèi)在結(jié)構(gòu)吧。人體皮膚由三
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族最好的運(yùn)動是什么？如今的上班族承受著巨大的壓力，因此要注意運(yùn)動鍛煉來舒緩壓力。那么，上班族最好的運(yùn)動是什么？接下來小編為你介紹有關(guān)的知識。文章目錄一、上班族最好的運(yùn)動是什么二、上班族久坐怎么鍛煉三、上班族運(yùn)動的禁忌有哪些上班族最好的運(yùn)動是什么1、上班族最好的運(yùn)動是普拉提普拉提
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2018年10月17日健康簡報(bào)，星期三！在這里，生活原來可以更健康！日常養(yǎng)生1、冬季減肥方法甩脂變瘦看得見2、抽脂減肥價(jià)格一覽表3、減肥藥排行榜前10名（淘寶熱賣產(chǎn)品）4、最快最有效的減肥方法？5、哥本哈根減肥法食譜6、鄭多燕減肥餐鄭多燕減肥食譜兩性健康1、科學(xué)揭秘清晨同房好不好2、女人做這些會讓男人疏遠(yuǎn)你美食菜譜1、金秋十月這七種食物千萬別錯(cuò)過美容護(hù)膚1、面部長痘如何進(jìn)行祛痘護(hù)理【健康語】飯養(yǎng)人
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2017年新年，從西雅圖直飛北京的航班落了地，留學(xué)生林娜癱坐在輪椅上，被工作人員緩緩?fù)瞥鍪锥紮C(jī)場。她是一名笑氣成癮者，由于在國外長期過量吸食笑氣，林娜手腳失去控制，大小便失 記者| 盧伊曾鼎編輯|金快樂2017年新年，從西雅圖直飛北京的航班
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