中醫護眼舒緩六種眼部不適

● 眼睛疲勞怎么辦:

1.活動眼球。站在窗前2~3米外,雙眼依次注視窗戶四角,以順時針、逆時針方向反復交替,共反復7~14次,此法可以舒筋活絡、改善視力。

2.用牛奶敷眼睛。將紗布折疊成小片,在熱牛奶中完全浸透,在眼皮上敷20~30分鐘,可以增強眼部肌肉活力,解除疲勞。

3.喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

● 黑眼圈怎么辦:

1.每天喝一杯紅棗水。紅棗有助于加速血氣運行,減少眼部瘀血積聚,減輕因貧血導致的黑眼圈。

2.食用黑芝麻。芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

● 眼睛浮腫怎么辦:

1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。將泡過的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻后,取出來敷在眼皮上,有改善水腫的作用。

2.按摩。用拇指按揉兩眼內側的睛明穴、眉梢與眼外眥之間向后1寸凹陷處的太陽穴,可以消腫。

3.冷熱交替敷眼睛。使用冷敷與熱敷交替的方式舒緩眼部,一次不要超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉,能促進眼睛周圍的血液循環,減輕水腫。

● 眼睛發紅,有血絲怎么辦:

喝荷葉茶。如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血的狀況發生,可以用新鮮的荷葉加水煎煮后代茶飲。荷葉能起到解暑清熱、散淤止血的作用。

眼睛干澀怎么辦:

1.多喝水。尤其是在有空調的房間里,應特別注意水分的補充,可以增加體內水分,改善眼睛黏膜干澀的狀態。

2.吃滋潤食物。例如豬肝、胡蘿卜、核桃、木耳、黑豆,都是對眼睛干澀有好處的營養食品。

3.少吃大蒜、辣椒。民間有“大蒜百益而獨害目”之說。如果吃很多大蒜,會對眼睛有不良影響。辣椒也會增加體內的干燥程度,加劇眼睛的干澀。

● 眼前有黑影怎么辦:

如果只是在向上看光亮處或眼睛感到疲勞時,看見小塊黑影在眼前晃動,應該沒什么問題。如果在短時間內黑影不斷增加,或眼前有異常的閃光,就可能是眼睛疾病,必須立刻找眼科醫師做檢查了。

眼睛不舒服?揉一揉,按一按

眼睛周圍有很多穴位,當眼睛不舒服時,不妨做一下眼部按摩。我們在下圖中標出了它們的名字,所有的穴位都是左右對稱的。如果你還找不到具體的位置,可以在穴位的附近試探,感到有點疼痛的地方就是穴位所在之處。每個穴位按揉1分鐘即可。但要提醒大家,眼周的按摩以輕柔為宜。

攢竹穴:眉頭下方凹陷處。

太陽穴:眉梢與眼外眥之間向后1寸凹陷處。

承泣穴:眼框下,瞳孔正下方處。

睛明穴:兩眼內側的凹陷處。

絲空竹穴:眉尾處。

印堂穴:兩眉間。

迎香穴:鼻翼旁溝紋的凹陷處。

瞳子穴:外眼角凹陷處。

上一篇:保護眼睛的“黃金期”
下一篇:眼睛痛都要做什么檢查

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

《中醫藥--板藍根》ISO國際標準面世 提升產品競爭力

177

  中新網上海2月11日電 (記者 陳靜)在當下全球流感肆虐之時,板藍根是應用最廣泛的中藥品種之一。上海中醫藥大學11日披露,國際標準化組織(ISO)正式發布了該校中藥學院王瑞教授團隊主導制定的《中醫藥-板藍根藥材》國際標準。  上海中醫藥大學方面表示,該標準的制定將為推動板藍根國際標準化發展,起到

2019全球中醫盛典將于除夕夜亮相

1279

  中新網北京2月2日電 (記者 高凱)一年一度的全球中醫互聯網春節團拜會將在除夕之夜亮相。  2019年,5G的推廣應用給中醫藥的傳承與發展帶來更大的機遇。互聯網將從健康信息平臺建設,醫療大數據應用,加快發展“互聯網+醫療”,“互聯網+藥品流通”等方面讓老百姓切實享受到“互聯網+醫療健康”創新成果

解析:中醫減肥配方

1302

中醫減肥一直受人信賴,不僅效果明顯,而且對身體沒有任何副作用;不過面對不同的體質,中醫的減肥配方有所差異,大體分為四大類;即:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型和肝腎陰虛型,以下是具體介紹,一起來看看吧。清熱型對象:30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多余,身體

中醫減肥要分“型”

1454

別看體重一樣,導致肥胖的原因卻不一樣,這一點希望大家能夠區分清楚;盲目的減肥不但沒有效果,最終帶給大家的也只有傷害。在此,中醫減肥法有很好的分辨意識,中醫減肥要分“型”,這里的“型”說的是什么呢?一起來看看就知道了。一、胃熱痰瘀型表現:肌肉結實、容易口

中醫養生之法:護好九竅能長壽

中醫養生之法:護好九竅能長壽

957

專家:中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任醫師 徐春英中醫將人體內部與外界溝通的幾個通道概括為“九竅”, 即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時護好九竅, 不僅能對人體各器官及臟腑機能起到調節作用,還可延年益壽。眼部保健。中醫認為,目為肝之竅,為心之使,為血之宗,為五臟六腑精氣所注之處。眼睛通過經

小雪節氣 中醫專家教你如何養生!

344

小雪節氣(11月22日)到來,氣溫逐漸在下降,人們的活動積極性也在降低,很多人在家里的時候就會緊閉門窗。其實,這對我們的身體很不利,這是小雪養生絕不能碰的禁忌中的一種。那么,小雪養生不能碰的禁忌都有哪些呢?小雪養生食物都有哪些呢?山西省中醫院內科主任醫師胡蘭貴針對小雪節氣后人們常見的養生誤區進行了梳

白領如何保護眼睛

白領如何保護眼睛

2060

易網在線健康導讀:白領如何保護眼睛?很多坐辦公室的白領都長期對著電腦,眼睛長時間使用過度,對眼睛傷害很大,保護眼睛很重要,那么,白領如何保護眼睛?下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間

中醫治療痛經方法有哪些

中醫治療痛經方法有哪些

1667

  很多女孩子都有痛經的問題,那么中醫有哪些治療痛經的方法呢?今天就來給大家推薦5個治療痛經的妙招,趕緊來了解下吧。  1、一定要注意保暖  有些女孩子表示,自己偶爾會痛經,但大多數時候是不痛經的,這是怎么一回事呢?專家表示,這有很大的可能是因為受寒而引起的痛經,所以說女性想要避免痛經,那么一定要注

美容護膚

擦香香的正確步驟 睡前擦香香會變漂亮

2131

擦香香的正確步驟 首先用洗面奶產品對臉部進行徹底清潔,潔面之后用手蘸取香香在肌膚上均勻推開,可以直接涂抹,也可以用水打底之后再用,香香主要是指保濕潤膚的護膚品,早晚都可以用,每天兩次效果更好。擦香香臉部有刺痛感是怎么回事 可能是皮膚過敏引起的。面部的膠質層比較薄的人,很敏感,很容易過敏,建議暫時停用

健康新聞

網售處方藥試點意義重大

362

日前,國家發展改革委等部門印發文件提出,深圳將試點開展互聯網處方藥銷售。其中,在醫療領域,試點開展互聯網處方藥銷售等4條特別措施,引發社會關注。讓網售處方藥盡早惠及患者,將有助于醫療資源共享,對降低藥企銷售成本、減少流通環節等具有重要意義。首先,電子處方可解決互聯網醫藥和醫療領域平臺建設分散、信息割

美容護膚

新型植物防腐劑翻車!“純天然”也不安全

1154

上周美妝圈最大的事件莫過于爆出韓國C&B公司的新型植物防腐劑,白頭翁提取物、地衣提取物和秦椒果提取物,疑似含有氰化銀離子。圖片來源@Biocide學習筆記這波真憑實據措不及防,實驗數據表明這些“天然原料”確有此事,要知道氰化銀離子可是不允許出現在化妝品中的!圖片來源@Bioc

平時做負重跳繩的訓練減肥效果如何
日常養生

平時做負重跳繩的訓練減肥效果如何

1352

負重是很多人在健身的時候很喜歡去做的一件事情因為人們會覺得負重會讓減肥效果變得更好并且能夠加強力量,所以有些人在跳繩的時候也會選擇負重跳繩那么對于人們來說負重跳繩的效果究竟如何負重跳繩會不會反而傷害身體呢?負重跳繩確實是一個比較好的減肥方法,但是對于剛開始進行跳繩的人們來說不能夠操之過急,還是應該要

四季養生

冬季護理的八個小常識

1057

冬季進補勿忘排毒:助腎排毒,腎臟是排毒的重要器官,黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯,鴨子藥性偏涼,且營養和藥用價值都很高,和蘑菇、木耳一起燉,可補血養腎。小雪節氣養生:宜食益腎食品,如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜:枸杞肉絲。火腿燒海參,補血益精,養

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆| 国产精品久久国产三级国不卡顿| 丰满少妇作爱视频免费观看| 最近最新2019中文字幕全 | 99久久免费国产精精品| 妺妺窝人体色WWW聚色窝仙踪 | 国产三级在线观看专区| 黄色一级毛片网站| 国产精品va在线观看一| 99国产精品99久久久久久| 好妈妈5高清中字在线观看神马| 中文字幕亚洲色图| 日本不卡高清中文字幕免费| 五月天婷婷综合网| 欧美大杂交18p| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 波多野结衣上班| 人成午夜免费大片在线观看| www成人免费观看网站| 插我舔内射18免费视频| 久久人妻av一区二区软件| 狠狠色丁香婷婷综合久久片| 国产卡一卡二卡3卡乱码免费| 亚洲综合伊人制服丝袜美腿| 国产精品日本亚洲777| 91欧美在线视频| 国产麻豆剧传媒精品国产AV| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 天天干在线观看| 久久99视频精品| 日本免费一区二区三区最新vr| 久久精品国产99精品最新| 法国女人与动zozoz0z0| 人人玩人人添人人澡mp4| 知乎的小说哪里可以免费| 六月丁香色婷婷| 粉色视频下载观看视频| 免费无码黄网站在线看| 精品一区二区三区自拍图片区| 午夜免费理论片a级| 精品国产一区二区三区不卡在线 |