合理飲食確實(shí)能減肥嗎?肥胖癥銘記這五個(gè)飲食搭配關(guān)鍵點(diǎn)就可以!
肥胖癥除了跟遺傳有關(guān)外,也和人們不良的飲食以及缺乏運(yùn)動有關(guān),若想要成功減肥必須控制飲食和多運(yùn)動,尤其是飲食方面牢牢記住以下幾點(diǎn)。肥胖癥的人飲食調(diào)理需牢記哪幾點(diǎn)?1、限制膽固醇和脂肪攝入雖然脂肪是身體必不可少的營養(yǎng)素,但一定要有所控制,因?yàn)橹井a(chǎn)熱量最多,脂肪需占到總熱能的20%左右,每天烹調(diào)油在10