合理飲食確實能減肥嗎？肥胖癥銘記這五個飲食搭配關鍵點就可以！
肥胖癥除了跟遺傳有關外，也和人們不良的飲食以及缺乏運動有關，若想要成功減肥必須控制飲食和多運動，尤其是飲食方面牢牢記住以下幾點。肥胖癥的人飲食調(diào)理需牢記哪幾點？1、限制膽固醇和脂肪攝入雖然脂肪是身體必不可少的營養(yǎng)素，但一定要有所控制，因為脂肪產(chǎn)熱量最多，脂肪需占到總熱能的20%左右，每天烹調(diào)油在10
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飲食調(diào)理真的能減肥嗎？肥胖癥牢記這5個飲食要點即可！
肥胖癥除了跟遺傳有關外，也和人們不良的飲食以及缺乏運動有關，若想要成功減肥必須控制飲食和多運動，尤其是飲食方面牢牢記住以下幾點。肥胖癥的人飲食調(diào)理需牢記哪幾點？1、限制膽固醇和脂肪攝入雖然脂肪是身體必不可少的營養(yǎng)素，但一定要有所控制，因為脂肪產(chǎn)熱量最多，脂肪需占到總熱能的20%左右，每天烹調(diào)油在10