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晨練有助于減重

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有些人習慣早上鍛煉,對他們來說,早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡,是喚醒儀式的一部分;還有些人則需要通過晚上鍛煉,來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎?美國《華盛頓郵報》網站在近日的報道中指出,近期的幾項研究顯示,差別確實存在,但情況比較復雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉

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