蹺二郎腿是很多人的習(xí)慣動(dòng)作，許多醫(yī)生也表示這是一個(gè)非常難改的壞習(xí)慣。常蹺二郎腿會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)哪些傷害呢？我們?cè)撊绾胃恼@個(gè)習(xí)慣？常蹺二郎腿主要會(huì)給我們的身體帶來(lái)以下危害： 1．高低肩長(zhǎng)短腿人在蹺二郎腿時(shí)只有一條腿承擔(dān)重心，長(zhǎng)時(shí)間如此容易造成腰椎和脊椎偏位等癥狀，會(huì)導(dǎo)致高低肩、長(zhǎng)短腿等。常年保持
許多人都信奉“飯后百步走，活到九十九”。確實(shí)，走路是一種非常好的鍛煉方式。而現(xiàn)在也有部分人開(kāi)始倒走，認(rèn)為倒走更能起到強(qiáng)身健體的作用，這其中有沒(méi)有科學(xué)道理呢？倒走，又叫后退行走，是一種有益的健身方法。倒走時(shí)人體骨盆傾斜方向與正常前行時(shí)相反，可以刺激不?；顒?dòng)的肌肉。倒走時(shí)需要腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和
尾骨疼痛是久坐一族經(jīng)常遇到的“難題”，疼到劇烈時(shí)甚至屁股都不能挨板凳，特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫(yī)院康復(fù)中心主任黃崇俠教授近日提醒，任何一種體態(tài)保持太久都對(duì)脊椎健康不利，建議經(jīng)常變換坐姿，女性日常可通過(guò)抬頭伸懶腰、提肛運(yùn)動(dòng)、直腿抬高、拱橋運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單的脊椎鍛煉動(dòng)作進(jìn)行預(yù)防。女性更易被尾骨疼痛“盯上