健康新聞

常蹺二郎腿危害多如何改掉壞習慣?

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蹺二郎腿是很多人的習慣動作,許多醫(yī)生也表示這是一個非常難改的壞習慣。常蹺二郎腿會對我們的身體帶來哪些傷害呢?我們該如何改正這個習慣?常蹺二郎腿主要會給我們的身體帶來以下危害:  1.高低肩長短腿人在蹺二郎腿時只有一條腿承擔重心,長時間如此容易造成腰椎和脊椎偏位等癥狀,會導致高低肩、長短腿等。常年保持

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倒走更能起到強身健體的作用

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許多人都信奉“飯后百步走,活到九十九”。確實,走路是一種非常好的鍛煉方式。而現(xiàn)在也有部分人開始倒走,認為倒走更能起到強身健體的作用,這其中有沒有科學道理呢?倒走,又叫后退行走,是一種有益的健身方法。倒走時人體骨盆傾斜方向與正常前行時相反,可以刺激不常活動的肌肉。倒走時需要腰身挺直或略后仰,這樣脊椎和

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常變換坐姿莫貪寒涼夏季女性需防尾骨痛

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尾骨疼痛是久坐一族經(jīng)常遇到的“難題”,疼到劇烈時甚至屁股都不能挨板凳,特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫(yī)院康復中心主任黃崇俠教授近日提醒,任何一種體態(tài)保持太久都對脊椎健康不利,建議經(jīng)常變換坐姿,女性日常可通過抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛煉動作進行預防。女性更易被尾骨疼痛“盯上

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