健身方法

堅(jiān)持做這4種小動(dòng)作可減肥 簡單易學(xué)

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減肥是女性關(guān)注的話題,很多肥胖女性因?yàn)闇p肥而苦惱,經(jīng)不住美食誘惑不喜歡做運(yùn)動(dòng),勢必會(huì)讓脂肪堆積,不妨選擇4個(gè)動(dòng)作來幫助減肥瘦身,讓你躺著也能變瘦。哪些動(dòng)作能夠減肥?1、抱膝減肥方法首先要讓上半身保持平衡狀態(tài),慢慢的吸氣,雙腿要彎曲,手臂抱住雙腿放在胸口的部位來吸氣,頭部要慢慢的往上抬,雙腿盡可能的向

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