健身方法 2018-09-18 1004 0

人們的生活質(zhì)量有所提高，就開始追求完美的身材，女性如果能有馬甲線說明身材較好，因此越來越多的女性開始運(yùn)動(dòng)健身，想要練出馬甲線。除了運(yùn)動(dòng)以外，還要配合一些動(dòng)作才能夠練出來。哪些簡單的動(dòng)作能練出馬甲線？1、卷腹在體脂率有所下降之后，將通過部分的動(dòng)作對(duì)局部進(jìn)行深層次的練習(xí)，卷腹主要是通過腹部的力量把上半身