日常養(yǎng)生 2019-12-05 1068 0

睡眠占據(jù)了我們每天大量的時(shí)間我們一天中三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，如果睡不好的話(huà)其實(shí)是很容易犯困的，并且精神狀態(tài)也會(huì)受到影響進(jìn)而影響到工作效率，很多人覺(jué)得自己睡得不好是因?yàn)槿庇X(jué)所導(dǎo)致的但是不一定是這樣?？赡艽蠹以谏钪卸紩?huì)遇到一種情況，那就是在早晨起床的時(shí)候會(huì)犯困，一天都沒(méi)有精神，這很可能是大