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眼睛如何通過美食保護

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  眼睛嬌滴滴,不僅需要悉心保護,也需要更細致的養分滋潤。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。  青少年出現視覺不清,大多是由于近視造成的,這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外,眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因,而富含維生素B1的

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