護(hù)眼知識(shí)

眼睛如何通過美食保護(hù)

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  眼睛嬌滴滴,不僅需要悉心保護(hù),也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤(rùn)。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。  青少年出現(xiàn)視覺不清,大多是由于近視造成的,這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時(shí)可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外,眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因,而富含維生素B1的

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