健康新聞 2020-11-19 1204 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清熱生津、滋陰潤燥推薦理由：小雪湯水。材料：大雪梨2個、珍珠馬蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g（2-3人份）。烹調方法：雪梨洗凈，十字切四大塊，削核留皮。已削好皮的珍珠馬蹄洗凈。石斛、杞子沖洗。排骨洗凈、斬件、飛水。湯煲內加水1.5L，加入所有材

健康新聞 2020-09-03 1275 0

問：能通過飲食降膽固醇嗎？靚湯有料答：只要能堅持，通過飲食控制減重降脂效果是不錯的。一般來說，避免甜食軟飲料，減少肥膩食物、酒精攝入，避免高膽固醇食物如蛋黃（每周少于4個）、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內臟食物，以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個人情況不一，個體化精準營養(yǎng)配合控制總