四季養(yǎng)生 2022-03-16 839 0

我們常說(shuō)春困秋乏夏打盹，春夏之交真的是讓很多人精神不濟(jì)，好像瞌睡蟲(chóng)附身一樣，進(jìn)入困季。想要在一天中的后半天也保持好精神，一場(chǎng)高質(zhì)量的午睡很是必要。那么，午睡要注意些什么呢？緩解春困需午睡很多人會(huì)問(wèn)，我們?yōu)槭裁磿?huì)春困呢？首先是春季睡眠時(shí)間變短。中醫(yī)認(rèn)為，陰氣盛則寐，陽(yáng)氣盛則寤。也就是說(shuō)，當(dāng)大自然陰氣盛