出汗≠減肥 大量出汗可引發(fā)其他健康隱患
出汗≠減肥 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科減重門(mén)診臧平主治中醫(yī)師介紹說(shuō)，出汗和減肥不能畫(huà)等號(hào)，僅僅靠出汗是不能達(dá)到減肥的目的，尤其是被動(dòng)出汗。通過(guò)鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和糖分分解，這個(gè)時(shí)候主動(dòng)出汗是一種正常的生理反應(yīng)，有助減肥的運(yùn)動(dòng)鍛煉主要還是以有氧運(yùn)動(dòng)為主。 運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥最好以微微出汗為度