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煮米飯時加勺油和醋 能降低升糖速度嗎?

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許多人吃米飯時最怕的就是升血糖,最近網上有種說法是煮米飯時加點油和醋,不僅能讓米飯更亮、更香、更好吃,還能降低米飯的升糖速度,吃了不長胖。真有這么神奇的事情嗎?能讓米飯更亮更香 保護大米中的維生素B1烹調任何食物時,只要加點油,都能改善外觀光澤度。而且,食物中的香氣成分大部分都是脂溶性的。所以添加脂

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