健身方法 2022-03-11 816 0

雞蛋一種常見的食物，經(jīng)常被弄成各種美味佳肴被人們食用。雞蛋的營養(yǎng)價值高，在減肥期間也有人將其當(dāng)作減肥食物食用。但有人疑惑雞蛋中的蛋黃膽固醇高，會不會影響減肥效果？實(shí)際上減肥期間吃雞蛋有好處，能幫助減肥。減肥期間吃雞蛋有哪些好處？1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一個雞蛋中含有7克左右蛋白質(zhì)，一瓶100毫升的牛奶中蛋