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減肥期間吃雞蛋到底好不好?雞蛋這3種吃法有好處!

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雞蛋一種常見(jiàn)的食物,經(jīng)常被弄成各種美味佳肴被人們食用。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在減肥期間也有人將其當(dāng)作減肥食物食用。但有人疑惑雞蛋中的蛋黃膽固醇高,會(huì)不會(huì)影響減肥效果?實(shí)際上減肥期間吃雞蛋有好處,能幫助減肥。減肥期間吃雞蛋有哪些好處?1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一個(gè)雞蛋中含有7克左右蛋白質(zhì),一瓶100毫升的牛奶中蛋

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