日常養(yǎng)生 2018-01-24 1145 0

“從健康角度出發(fā)，只要按照《中國居民膳食指南》的建議就能實現(xiàn)健康飲食目標。”營養(yǎng)學家說，健康晚餐不應只考慮晚上吃什么，而應將其和全天以及一周膳食計劃統(tǒng)籌起來考慮。建議盡量對一周飲食有個安排，比如本周早餐吃什么，在計劃時盡量考慮午餐在外吃的情況，在晚餐時“查漏補缺&