健身方法 2022-10-12 199 0

通過運動減肥可以達到很好的效果但一般運動不能消耗太多脂肪，必須長時間大量運動然而，人體的每個關節(jié)都有一定的承受能力。過度運動會對人的關節(jié)造成很大的損傷，尤其是膝關節(jié)，容易引起關節(jié)囊腫、關節(jié)炎等那么什么運動可以在室內運動而不傷害膝關節(jié)呢？很多人想減肥，但很多減肥運動強度很大，可能會傷害膝蓋，想減肥，不