女性皮膚干燥怎么辦? 如何改善?

皮膚最怕的就是缺水,當缺水時會導致皮膚干燥、皺紋滋生等,皮膚干燥是隨著季節變化而變化的,尤其是到了夏天身體水分流失嚴重,補水不及時、不正確的護膚方式等會對皮膚造成一定的傷害,若想要保持柔嫩的皮膚必須正確為 肌膚補水,防止皮膚干燥。


女性皮膚干燥怎么辦?

1、補充足夠水分

養成正確補水的方法,每天要保證2000毫升的進水量,這樣才能防止皮膚干燥,選擇溫開水,采取少量多次的原則,每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺,午餐喝杯溫開水可以保濕抗氧化,下午17點喝杯溫開水即補充水分又幫助 消化。

2、把握好護膚時間和護膚方法

最好的護膚時間是早晨,一日之計在于晨,每天早晨徹底清洗臉部之后及時為肌膚補充爽膚水和保濕乳液;另外晚上泡澡后也是護膚好時機,泡澡時全身的毛孔處于打開狀態,及時補充水分有利于肌膚吸收。另外要根據膚質選擇適合 自己的護膚品,每次洗澡或者洗臉時采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環 。

3、生活調理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物,不然會引起身體上火,加快體內水分流失,加重皮膚干燥。保證每天都能睡美容覺,到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻,充足的睡眠不僅能讓身體機能修復而且還有利于預防體內水分流失,防止皮膚出現干燥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有豐富的β-胡蘿卜素,被人體吸收后會轉為維生素a,具有滋潤皮膚的功效,讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。

5、使用燕麥片洗澡

把50克的燕麥,100毫升牛奶,2勺蜂蜜混合在一起調成糊狀,然后把以上材料裝進干凈的袋子里放在淋浴噴頭下面,當洗澡流水時就會均勻的把燕麥片里面的精華沖洗在皮膚上,有利于滋潤皮膚,也可以把燕麥片放入洗澡盆內進行盆浴,滋潤效果更好。

馨提示

每天出門時隨身攜帶保濕噴霧劑,當感覺肌膚干燥時可以及時補水,同時也要注意涂抹防曬霜,盡量避免熬夜,喝水時選擇涼開水,避免大口大口的喝。

本文來源:易網在線養生網 責任編輯:趙長宏_NH9422
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