皮膚最怕的就是缺水，當(dāng)缺水時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋滋生等，皮膚干燥是隨著季節(jié)變化而變化的，尤其是到了夏天身體水分流失嚴(yán)重，補(bǔ)水不及時(shí)、不正確的護(hù)膚方式等會(huì)對(duì)皮膚造成一定的傷害，若想要保持柔嫩的皮膚必須正確為 肌膚補(bǔ)水，防止皮膚干燥。
女性皮膚干燥怎么辦？
1、補(bǔ)充足夠水分
養(yǎng)成正確補(bǔ)水的方法，每天要保證2000毫升的進(jìn)水量，這樣才能防止皮膚干燥，選擇溫開水，采取少量多次的原則，每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺，午餐喝杯溫開水可以保濕抗氧化，下午17點(diǎn)喝杯溫開水即補(bǔ)充水分又幫助 消化。
2、把握好護(hù)膚時(shí)間和護(hù)膚方法
最好的護(hù)膚時(shí)間是早晨，一日之計(jì)在于晨，每天早晨徹底清洗臉部之后及時(shí)為肌膚補(bǔ)充爽膚水和保濕乳液；另外晚上泡澡后也是護(hù)膚好時(shí)機(jī)，泡澡時(shí)全身的毛孔處于打開狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充水分有利于肌膚吸收。另外要根據(jù)膚質(zhì)選擇適合 自己的護(hù)膚品，每次洗澡或者洗臉時(shí)采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán) 。
3、生活調(diào)理
多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，不然會(huì)引起身體上火，加快體內(nèi)水分流失，加重皮膚干燥。保證每天都能睡美容覺，到了凌晨1點(diǎn)左右是身體排毒最佳時(shí)刻，充足的睡眠不僅能讓身體機(jī)能修復(fù)而且還有利于預(yù)防體內(nèi)水分流失，防止皮膚出現(xiàn)干燥。
4、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有豐富的β-胡蘿卜素，被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)為維生素a，具有滋潤皮膚的功效，讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時(shí)具有抗衰老的功效。
5、使用燕麥片洗澡
把50克的燕麥，100毫升牛奶，2勺蜂蜜混合在一起調(diào)成糊狀，然后把以上材料裝進(jìn)干凈的袋子里放在淋浴噴頭下面，當(dāng)洗澡流水時(shí)就會(huì)均勻的把燕麥片里面的精華沖洗在皮膚上，有利于滋潤皮膚，也可以把燕麥片放入洗澡盆內(nèi)進(jìn)行盆浴，滋潤效果更好。
溫馨提示
每天出門時(shí)隨身攜帶保濕噴霧劑，當(dāng)感覺肌膚干燥時(shí)可以及時(shí)補(bǔ)水，同時(shí)也要注意涂抹防曬霜，盡量避免熬夜，喝水時(shí)選擇涼開水，避免大口大口的喝。
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