寶寶是家庭關系的紐帶，那么，很多家庭遲遲沒有孩子，這事為什么呢？讓你流產(chǎn)的六類食物你有碰過嗎？今天，小編就給大家講講讓你流產(chǎn)的六類食物。
專家說，是不是因為你的飲食呢，是不是飲食不正確呢？專家說，6大類食物，讓你流產(chǎn)“沒商量”，一起來看看是哪幾種食物造成的流產(chǎn)吧！
想要寶寶健康的到來，請遠離這六種食物：
避免食用大型魚懷孕前的準備。
美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。
由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
想要寶寶的朋友們要注意了，要避免食用生肉和半生肉，避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料，避免生吃蔬菜菜芽。
孕期保胎防流產(chǎn)的飲食方面注意什么？
雖說生孩子是每一個女人的權利和義務，但是對于一些有習慣性流產(chǎn)的女性來講卻是一件非常的不容易的事情。那么對于這一類的女性要怎樣預防流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生呢？首先需要注意的就是飲食方面，下面一起看看有關專家的介紹。
那懷孕的媽媽該吃什么呢？
1.孕期食用含鋅的食物
對于一些有習慣性流產(chǎn)的女性來講，在飲食方面需要多食用一些富含鋅的食物，因為這類食物不但可以及時的幫助孕媽媽成功懷孕，然而還能夠保證和預防流產(chǎn)的出現(xiàn)。牡蠣的含鋅量是所有動物性食物中含鋅量最多的，另外還有雞蛋和雞肝、豬肉中的含鋅量也是比較豐富的。含鋅較多的植物性食物有：花生和小米還有豆類以及大白菜等。
2.多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物
大家都知道蛋白質(zhì)是人體必要的最基本的營養(yǎng)成分之一，孕期的準媽媽適當?shù)亩鄶z入富含蛋白質(zhì)的食物就會對預防流產(chǎn)很有很大的幫助。孕媽媽們都了解雞蛋和瘦肉中都富含有大量的自己和寶寶需要的蛋白質(zhì)吧？所以在孕期要適當?shù)氖秤门叮?/p>
3.孕期多吃動物內(nèi)臟
一些準媽媽可能對動物的肝臟還不了解，其實雖然說動物的內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，不過動物的肝臟中有很大一部分是性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，這兩種激素對于防止孕婦流產(chǎn)能夠起到一定的作用，所以專家建議有習慣性流產(chǎn)的孕媽媽在孕期要適當?shù)某孕﹦游飪?nèi)臟。
4.孕期多攝入含氨基酸的食物
據(jù)專家介紹氨基酸其實也是一些有習慣性性流產(chǎn)的孕媽媽們，應該積極補充的重要營養(yǎng)成分。專家介紹說氨基酸不僅僅能夠幫助備孕期的男性們培養(yǎng)出高質(zhì)量的精 子，同時還有安胎胞胎的作用。在日常生活中常見的含氨基酸豐富的食物有：芝麻、鱔魚和章魚還有花生仁以及核桃等食物，準媽媽在孕期里可以多吃。
5.孕期多吃含維生素的食物
無論是哪個類型的人都離不開維生素的攝入，當然對于孕期的準媽媽來講要想保護腹中胎兒那么就更應該注意營養(yǎng)的攝入了。特別是對于一些有習慣性流產(chǎn)的孕媽媽在日常飲食中一定要注意多食用新鮮的蔬菜和水果，以多攝入維生素的含量這樣才能夠滿足胎兒對維生素的需求，才能夠有利于胎兒的健康發(fā)育。
