每周吃它一次,老了腿腳好、強筋骨,補關節,90歲健步如飛

老人常說:老了老了病就來了,走不動路了。走不動了,和老有關,但最主要的原因是一種病——膝關節炎!

資料圖

膝關節炎疼痛難忍只有自己知道

疼痛

膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。但出現扭傷、受涼和過度勞累之后,疼痛也會加劇,甚至腿不能自由活動。

紅腫

膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫,初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了后期膝關節會出現長期性的腫脹。

有響聲

膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中,關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲后才能自由活動。

打軟腿

打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間的坐著,關節還會出現“膠著”現象,導致腿部不能立刻活動。

其他表現

膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜燉雞活血脈、強筋骨

雞肉

中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明,生姜對關節疼痛具有顯著功效。

所以,可以用生姜燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛,可用于風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。

生姜燉雞

食材:

剛剛開叫的公雞1只、生姜100~250克,油,鹽,紹酒。

做法:

雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟,加紹酒悶10分鐘,出鍋加鹽,1天內吃完,可隔1周或半月吃1次。

這是一道凝聚力了祖國醫學經典的藥膳,每周吃一次,不但可以滋養我們的膝關節對付關節炎,還能夠祛濕各種對膝關節不利的寒、濕、淤。

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