生活中4個(gè)壞習(xí)慣會(huì)傷肝!養(yǎng)護(hù)肝臟這樣做

3月18日是全國愛肝日。我們了解,肝臟是我們?nèi)梭w最重要并且最大的一個(gè)消化器官,肝臟有合成、代謝、分泌和解毒四大功能。肝臟的健康與我們的身體健康息息相關(guān),今天請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明和大家講講日常生活中應(yīng)注意哪些問題來保養(yǎng)好我們的肝臟呢?

我們?nèi)梭w之所以能夠有食欲,有體力和精力完成日常生活和工作,肝臟是我們重要的基礎(chǔ),我們所攝入的營養(yǎng)物質(zhì),要通過肝臟才能轉(zhuǎn)化為我們所能利用的,還把多余的糖分儲(chǔ)備起來以備不時(shí)之需,我們之所以少生病,就是肝臟為我們提供了免疫所需要的各種蛋白質(zhì)和氨基酸,還能把我們自身代謝的廢物還有攝入的有毒物質(zhì)給無害化處理,還有人體所需要的各種激素也是肝臟為我們提供的。在我們中醫(yī)理論里,我們保持旺盛的生命力還有情緒穩(wěn)定,都離不開肝臟的功能正常。

1、日常生活中的哪些習(xí)慣會(huì)傷害肝臟?

◆感染肝炎病毒。

經(jīng)口經(jīng)血液及密切接觸都有可能感染肝炎病毒,有接種疫苗的機(jī)會(huì)一定不要拒絕。

◆不規(guī)律不均衡飲食。

過饑過飽都是肝臟受損的因素,長時(shí)間過飽,可導(dǎo)致肥胖脂肪肝,尤其是長期甜食攝入過多容易為我們所忽視,比如甜飲料、甜點(diǎn)等等。飲酒就不必說了,更是眾多肝病的原因。

◆不規(guī)律睡眠

充足睡眠可以讓我們的免疫系統(tǒng)保持穩(wěn)定,尤其是慢性病毒性肝炎患者,我們發(fā)現(xiàn)是不規(guī)律睡眠是導(dǎo)致病情反復(fù)或者加重的重要因素。

◆盲目服藥或者保健品。

是引起肝臟損害很重要的因素,有了慢性疾病,需要長期服藥,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下定期復(fù)查肝臟功能,服用保健品也要同樣慎重,一些食品添加劑都有引起肝臟損傷的報(bào)道,藥物性肝損傷慢性化也越來越受到關(guān)注。

2、身體出現(xiàn)哪些癥狀是提醒我們,肝可能出現(xiàn)了問題?

比如乏力惡心食欲不振,尿黃,肝區(qū)不適或者疼痛。眼睛或者皮膚發(fā)黃尤其要盡早就醫(yī)。不明原因鼻子牙齒皮下出血都要重視。

3、養(yǎng)護(hù)肝臟,我們應(yīng)該怎么做。

如前所訴,調(diào)情志,注重自己的情緒穩(wěn)定,保持良好的適應(yīng)性,避免通過過度放縱自己來緩解緊張焦慮的情緒,比如長期大量飲酒,嗜食甜食熬夜狂歡,或者其它舉動(dòng),潔身自好,避免讓自己的肝臟處于危險(xiǎn)當(dāng)中,否則悔之晚矣。

漫談甜味劑對(duì)肝臟健康的影響。

作為食品添加劑,甜味劑具有重要的地位,麥芽糖、蔗糖、蜂蜜等等都是常用種類,食品工業(yè)化以來,糖精、甜蜜素等各種甜味劑層出不窮,給人們帶來口感的享受,尤其是兒童和年輕人,但是給我們的健康的危害也是不可估量的,近些年,年輕人脂肪肝、糖尿病、高脂血癥的發(fā)病率明顯上升,受到廣泛關(guān)注。

(文:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明)

上一篇:春分睡好陽氣升 煥發(fā)活力促生長
下一篇:美容養(yǎng)身小知識(shí)

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

容易過敏是跟免疫系統(tǒng)有缺陷有關(guān)系嗎

容易過敏是跟免疫系統(tǒng)有缺陷有關(guān)系嗎

647

接觸一些平常沒有接觸到的物質(zhì),或者吃了一些平常沒有吃的東西,很多的人群都會(huì)出現(xiàn)海鮮過敏,無法查到過敏炎的情況,那過敏的產(chǎn)生可能就是某些外界的物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后,身體免疫系統(tǒng)發(fā)生了異常導(dǎo)致的,今天小編就來跟大家分享一下,人體容易過敏是跟免疫系統(tǒng)有缺陷有關(guān)系嗎?具體的解答和方式如下;1、外因某些物質(zhì)進(jìn)入人體

醫(yī)院是怎么治療血液寄生蟲

醫(yī)院是怎么治療血液寄生蟲

427

不同的疾病是根據(jù)自己所接觸到的知識(shí)所決定的,那當(dāng)我們的血液不健康的時(shí)候,很有可能也會(huì)產(chǎn)生一些血液寄生蟲,血液寄生蟲的治療非常的麻煩,所以血液里面有寄生蟲的話,一定要趁早到醫(yī)院進(jìn)行疾病的判斷和診治,那今天小編就來跟大家分享一下,醫(yī)院是怎么治療血液寄生蟲的?具體的解答和方式如下;1、如果血液里有寄生蟲的

新研究:綠茶結(jié)合運(yùn)動(dòng)有助緩解脂肪肝

2058

美國研究人員最新開展的一項(xiàng)小鼠實(shí)驗(yàn)顯示,綠茶提取物結(jié)合運(yùn)動(dòng)可大幅降低肥胖相關(guān)脂肪肝的嚴(yán)重程度。這項(xiàng)研究成果近期發(fā)表在美國《營養(yǎng)生物化學(xué)雜志》上。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究人員讓被喂食高脂肪食物的小鼠連續(xù)16周進(jìn)食一定量不含咖啡因的綠茶提取物,并定期在“跑步機(jī)”上跑步。結(jié)果顯示,它們肝臟的脂質(zhì)沉積僅為

血液黏稠就是血脂高嗎?聽聽專家怎么說

1423

編者按: “身體健康是革命的本錢”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應(yīng)酬,卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí),平時(shí)稍加注意,提早預(yù)防,健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄,專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí),做您的健康智庫,同您一起將健康進(jìn)行到底!血液黏稠就是血脂高嗎?

晝夜節(jié)律紊亂或致糖尿病脂肪肝

晝夜節(jié)律紊亂或致糖尿病脂肪肝

1267

慕尼黑亥姆霍茨中心和德國糖尿病研究中心開展的一項(xiàng)新研究,通過24小時(shí)觀察小鼠食物攝入與禁食、休息與活動(dòng)之間的差異,揭示了糖皮質(zhì)激素(如皮質(zhì)醇)如何控制糖和脂肪水平。相關(guān)論文發(fā)表在最近的《分子細(xì)胞》雜志上。人體中的每個(gè)細(xì)胞都由內(nèi)部生物鐘驅(qū)動(dòng)。該生物鐘遵循24小時(shí)的晝夜節(jié)律,與白天和黑夜的自然周期同步運(yùn)

洛陽市中心醫(yī)院把HIV檢測(cè)“捆綁”在血液檢查中?多位受檢人員稱未被告知

洛陽市中心醫(yī)院把HIV檢測(cè)“捆綁”在血液檢查中?多位受檢人員稱未被告知

947

魯樂是在毫無準(zhǔn)備的情況下接到那個(gè)電話的。電話是今年8月從洛陽市西工區(qū)疾控中心打來的,內(nèi)容很簡單,告知他感染了艾滋病病毒(HIV)。問題是,在他印象里,他并沒有做過艾滋病病毒的相關(guān)檢測(cè)。此前的一段時(shí)間里,他最近做的一次血液檢查是到鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院(洛陽市中心醫(yī)院)查梅毒。但他回憶,檢測(cè)項(xiàng)目中不

吸尿救人是融入血液的職業(yè)精神

854

萬米高空,37分鐘,用嘴為病患吸出800毫升尿液——張紅和肖占祥兩位大夫出于本能,秒速完成了從乘客到醫(yī)生的角色轉(zhuǎn)換。在非專業(yè)人士看來,這是看似“不可能完成的任務(wù)”,可對(duì)于從醫(yī)30年的張大夫而言,這樣的選擇,源于專業(yè)技能,更是專業(yè)操守。救死扶傷,是每一名患者對(duì)施診者最樸素的期待,其實(shí),這也是醫(yī)者對(duì)于自

脂肪肝患者日常應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理

脂肪肝患者日常應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理

1793

隨著我們生活的越來越好飲食和生活質(zhì)量也得到了大大的提高所以越來越多的人也出現(xiàn)了脂肪肝的情況,脂肪肝主要是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩或者是肥胖所導(dǎo)致的,肝細(xì)胞受到損傷大量的脂肪在肝臟中堆積,時(shí)間一長就出現(xiàn)了脂肪肝的情況。脂肪肝要如何護(hù)理減輕病情?脂肪肝患者,日常該怎么處理?這兩件事很重要1、調(diào)整好飲食平時(shí)多吃一些綠

引體向上的練習(xí)方法怎么做更標(biāo)準(zhǔn)
日常養(yǎng)生

引體向上的練習(xí)方法怎么做更標(biāo)準(zhǔn)

630

引體向上雖然看起來比較簡單但是其實(shí)引體向上對(duì)于人的身體素質(zhì)要求是很高的很多時(shí)候看起來比較健壯的人都很難做幾個(gè)引體向上,所以想要做成引體向上還是需要在平日里多多練習(xí)這才是最關(guān)鍵也是最主要的那么怎么做引體向上更標(biāo)準(zhǔn)呢?引體向上看起來是比較簡單的,其實(shí)在訓(xùn)練的時(shí)候?qū)τ诹α恳笫欠浅8叩模乙w向上在訓(xùn)練

減肥不吃早餐?有脂肪肝更得吃早餐!
日常養(yǎng)生

減肥不吃早餐?有脂肪肝更得吃早餐!

230

浙大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),如果有脂肪肝,再不吃早餐,則心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加。研究納入?yún)⒓拥谌稳珖】岛蜖I養(yǎng)檢查調(diào)查的9926人,其中3004人存在代謝功能障礙相關(guān)脂肪肝。在有脂肪肝的居民中:50.3%每天吃早餐,29.7%有時(shí)吃早餐,13.2%很少吃早餐,6.8%從不吃早餐。長達(dá)27年的隨

超聲大數(shù)據(jù)創(chuàng)新應(yīng)用中心在杭州揭牌 賦能智慧醫(yī)療
健康新聞

超聲大數(shù)據(jù)創(chuàng)新應(yīng)用中心在杭州揭牌 賦能智慧醫(yī)療

1176

中新網(wǎng)杭州12月20日電(汪旭瑩)20日,國家衛(wèi)生健康委能力建設(shè)和繼續(xù)教育中心超聲大數(shù)據(jù)創(chuàng)新應(yīng)用中心揭牌儀式暨掌上超聲創(chuàng)新發(fā)展研討會(huì)在浙江杭州未來科技城舉行。掌上超聲創(chuàng)新發(fā)展研討會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。 汪旭瑩 攝據(jù)悉,超聲大數(shù)據(jù)創(chuàng)新應(yīng)用中心是經(jīng)國家衛(wèi)生健康委能力建設(shè)和繼續(xù)教育中心授權(quán)的國家級(jí)醫(yī)學(xué)影像數(shù)據(jù)庫超聲醫(yī)學(xué)

白菜肉卷的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

白菜肉卷的做法-家常味炒菜譜

668

白菜肉卷的做法,白菜肉卷怎么做請(qǐng)看白菜肉卷的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備豬肉餡,加入蔥姜末、香菇末、鹽、生抽、蠔油、雞蛋,順一個(gè)方向攪拌均勻 2、鍋燙軟后取出放涼中水開,加娃娃菜, 3...

治療濕疹的中藥有哪些?8大治濕疹的特效中藥
中醫(yī)養(yǎng)生

治療濕疹的中藥有哪些?8大治濕疹的特效中藥

1577

在中醫(yī)理論上,濕疹是由風(fēng)邪、濕熱引起,所以用中藥治療濕疹的關(guān)鍵就是祛濕清熱、祛風(fēng)散邪,所以能夠用來治療濕疹的中藥就有防風(fēng)、蒼術(shù)、茵陳、萆薢、黃連、苦參、黃柏、地黃、赤芍、紫草等等,對(duì)濕疹都有很好的清熱解毒、祛風(fēng)止癢的療效,下面就來詳細(xì)介紹。治療濕疹的中藥1、紫草紫草在中醫(yī)上歸入肝、心經(jīng),本身就具有非

'); })();
主站蜘蛛池模板: 别揉我胸啊嗯动漫网站| 国产成人精品福利网站人| 一本大道香焦在线视频| 日本电影在线观看免费影院| 亚洲专区在线视频| 波多野结衣bt| 免费在线一级毛片| 精品视频麻豆入口| 国产一区二区三区在线免费观看 | 亚洲精品成人区在线观看| 福利姬在线精品观看| 午夜视频在线观看国产www| 色视频色露露永久免费观看| 国产孕妇孕交视频| 免费福利视频导航| 国产精品99久久久久久董美香| 91人成网站色www免费下载| 在线看欧美日韩中文字幕| h在线观看视频免费网站| 男人精品网站一区二区三区| 国产成年网站v片在线观看| 2018中文字幕第一页| 国内精品久久久久久久影视麻豆| jizzjizz成熟丰满舒服| 婷婷人人爽人人爽人人片| 东北女大战28公分黑人| 扒开女人双腿猛进入爽爽视频 | 亚洲五月综合缴情婷婷| 国产精品麻豆入口| 91精品国产色综合久久不| 国模精品一区二区三区视频| 99蜜桃在线观看免费视频网站| 女人张腿让男桶免费视频网站| 亚洲va在线va天堂成人| 男人团vip每日更新番号库| 国产亚洲综合一区二区三区| 黄网站色视频免费观看45分钟| 在线一区免费播放| 99精品在线观看| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| tube8最近日本护士|