喉嚨不舒服吃什么好?

喉嚨不舒服吃什么好? 不知不覺我們已進入了立秋,但天氣還是挺炎熱的,在這種悶熱的環境下、加上經常吃些熱氣的食物等等,很多人都有喉嚨不舒服的情況出現,面對這種癥狀,我們可以通過飲食來調理,大家快來試試吧。

1、薄荷水

喉嚨不舒服吃什么好?

做法:準備薄荷10克,放入沸水中熬煮,喝水即可。

作用:薄荷辛以發散,涼以清熱,有疏散風熱、清涼解表等作用,常用于喉嚨腫痛、頭痛等癥。每日飲用薄荷水,可以幫助緩解喉嚨不舒服的癥狀,不過薄荷較寒,有怕冷癥狀的風寒感冒者不建議食用。

2、蘿卜生姜水

做法:蘿卜、生姜一起去皮后,切碎,放到榨汁機里打碎,可加入蜂蜜調味道。

作用:生姜發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,而白蘿卜對呼吸系統也有著特殊的作用,有較強的殺菌、止咳作用,與生姜一起食用,常用來緩解咽喉腫痛、干咳等。

3、檸檬

檸檬的維生素C含量很高,除了有排毒、促進消化的作用以外,也能緩解喉嚨疼痛、喉嚨干燥等情況,所以,喉嚨不適時,可以切點檸檬片來泡水喝,能緩解喉嚨發炎等癥,泡檸檬水的時候也可以加點蜂蜜調味。

4、馬蹄蘿卜汁

做法:馬蹄、蘿卜一起去皮后,切碎,放到榨汁機里榨成汁,每日飲汁數1-2杯。

作用:馬蹄清熱去火,涼血解毒,蘿卜止咳,兩者一起食用,可以清熱利咽,緩解咽喉腫痛、喉嚨嘶啞等。

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