現如今，手機可以說是我們的“私人助理”，我們的生活越來越離不開手機，從購物到訂餐，從打車到住宿，它幫助我們解決了很多問題。手機雖然給生活帶來了諸多便利，但也使我們過于沉迷于手機，給身體帶來了很多傷害，對于頸椎來說更是如此，下面我們就來看看長期玩手機會對頸椎有哪些傷害。
玩手機對頸椎的5大危害
1.頸椎勞損
長期玩手機會導致脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。
2.頸椎反弓
人生下來頸椎就是有一定弧度的，專業上管這種弧度叫“生理曲度”。但如果長時間玩手機就會導致沒有這個弧度，甚至是向相反的方向彎曲，稱為“頸椎反弓”。
3.加速頸椎老化
吃完晚飯后，躺在沙發上玩會手機，相信是很多人每天都會做的事情。但需要注意長時間躺著沙發上玩手機會讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環。同時也容易導致頸椎的老化，
4.造成腰椎間盤突出
其實，我們身體不光頸椎有“生理曲度”，腰椎也有“生理曲度”，正常站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，如果是半臥狀態，就沒有了這個支撐點，久而久之就會造成脊柱變形，“生理曲度”也會變直造成腰椎間盤突出。
5.腰肌勞損
很多人都會抱怨自己的腰椎不適，但休息一段時間后這個癥狀就會減輕，這是由于長時間玩手機所導致的。如果我們長期保持一個姿勢不動的話，就會增加腰椎負擔，腰部韌帶、肌肉容易勞損，導致炎癥，引發慢性的腰部不適。
