給滑雪愛好者們提個醒 避免滑雪受傷應(yīng)注意以下5點

北京冬奧會正在火熱進行,連云港的多個滑雪場迎來眾多游客。2月9日,記者從連云港市第一人民醫(yī)院了解到,春節(jié)期間該院收治多例滑雪骨折患者,其中有大人有孩子,甚至有人剛進滑雪場大門還沒來及滑雪,就已經(jīng)滑倒摔成骨折。

2月7日,節(jié)后上班首日,連云港一年輕女子玲玲(化名)卻無法正常到崗,原來春節(jié)期間,玲玲帶著姐姐家的孩子去滑雪,結(jié)果剛進滑雪場大門,還沒來得及滑雪就摔了一跤,疼得站不起來。去醫(yī)院片子一拍,傻眼了,還沒來及滑雪,玲玲的腿就摔骨折了。目前,玲玲手術(shù)完正在住院接受進一步治療。

據(jù)了解,過年期間,連云港市第一人民醫(yī)院接診多例滑雪骨折患者,其中該院小兒骨科也連續(xù)收治了四五名滑雪摔倒的小朋友。家住贛榆的8歲盈盈(化名)過年期間和爸爸媽媽一起去滑雪場玩耍,結(jié)果不小心一跤摔成了左側(cè)股骨骨折。

冬奧會還在火熱進行,冰雪運動的熱情還在激增。醫(yī)生提醒,滑雪運動避免受傷,應(yīng)注意以下5點:

1、做好充分準備活動。

2、切忌疲勞或身體不適時滑雪。滑雪對體能消耗大,在疲勞狀態(tài)下很容易造成受傷。同時應(yīng)注意休息并保證合理的營養(yǎng)補充。

3、循序漸進地學(xué)習(xí)滑雪技巧,避免爭強好勝、急于求成的心理。

4、選擇合適自己的雪道,切勿剛學(xué)會滑雪就盲目上高級雪道。

5、平時可以加強體能訓(xùn)練,增強上肢、下肢和腰腹的肌肉力量。

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