讓陽光照進生命的縫隙 ——關注青少年心理健康

日前,教育部就全國政協《關于進一步落實青少年抑郁癥防治措施的提案》答復稱,已明確把抑郁癥篩查納入學生健康檢查。這一回復,再次引發公眾關注。

長期以來,青少年心理健康問題帶來的負面影響,正日益成為社會關注的焦點。

2021年11月底,教育部召開全國高校學生心理健康教育工作推進會,部署推動高校學生心理健康教育工作高質量發展。

與此同時,政府、社會、學校等各方面也在采取行動。“未成年人心理健康——網絡保護與引導”研討會上,教育部體育衛生與藝術教育司體育與衛生教育處副處長、二級調研員樊澤民提到,根據教育部的數據統計,全國有1630多所高校開通心理咨詢的熱線和網絡支持平臺,面向公眾提供心理健康支撐服務。在線教育啟動以后,由教育部思政司牽頭的中小學網絡云平臺也加大了網上心理健康教育課程的支撐力度。

為什么青少年的心理健康狀況堪憂?讓他們快樂起來還需要社會各界作出哪些努力?

1、網絡樹洞成為不少青少年的情緒出口

有一位網友留言:我已經15歲了,每晚10點回家,凌晨2點寫完作業,第二天6點起,真的很累很累。這條留言得到了600多人點贊。

“我的私信就像樹洞一樣。每天有數以千計、天南地北的人,特別是很多未成年人向我訴說他們的心事和煩惱。保守估計,僅僅這一年,我們回復私信的人數將近5000人,大多數是學生和青少年。”雪穎是一名心理工作者,也是一個做心理知識科普的自媒體人。2020年11月,她做了一期關于青少年心理健康和危機干預的科普視頻,70多萬的播放量,7000多條評論。

雪穎從數千條私信和上萬條評論里面,看到了未成年人的心聲,看到了他們想要傳遞的信息,也看到了他們為何而苦惱。

第一位就是學業壓力。“我們常常聽見,孩子們因為沉重的學業負擔,壓在幼小的肩膀上發出嘆息。”雪穎說,有一位網友留言:我已經15歲了,每晚10點回家,凌晨2點寫完作業,第二天6點起,真的很累很累。這條留言得到了600多人點贊。

“有的孩子在家里缺乏關愛,甚至遭受家人的打罵。”家庭矛盾的嚴重性也讓雪穎感到很“震驚”。“許多家長把成人世界的焦慮和內卷轉移到孩子的身上,但孩子才是最柔軟、最需要守護的部分。”雪穎說。

在生活中難以啟齒的問題,許多青少年轉而向網絡社會求助,排遣自己的孤獨、不安等情緒。幾年前,嗶哩嗶哩網站(B站)發現越來越多的年輕人會自發地跟客服聊一些生活中的煩惱,由此建設了“能量加油站”,為這些年輕人提供傾訴入口。2021年“能量加油站”服務量達到86217次,其中緊急救援數量25159次。

為了更好地服務這些網絡上的青少年,團中央12355中心與B站建立了咨詢服務合作機制。當B站能量加油站客服發現需要專業介入的青少年心理咨詢個案,會轉接12355的心理咨詢師志愿者,通過B站能量加油站客服端口,在互聯網上對有情緒問題和想找人傾訴的青少年進行交流、輔導,給予情緒舒緩、危機干預等服務。

面對這些問題,雪穎做了一系列和心理健康相關的科普視頻,“比如說跟孩子分享如何克服社交恐懼,如何去改善自己暴飲暴食、情緒性飲食的問題,如何去改善孩子和家人的關系,以及如何用有效工具去緩解孩子的焦慮和抑郁情緒”。面對浪潮一般涌來的孩子們的傾訴,雪穎覺得,一個人的力量是遠遠不夠的,希望可以借助社會上更多專業人士的力量,幫助他們、治愈他們。

2、青少年的真實需求是什么

孩子們最擔心的第一件大事就是考試成績差,被老師請家長;第二件大事是對學習失去興趣,找不到人生的方向;第三件大事是同伴關系不好,怕受排斥;第四件大事是親子關系不和諧。

“孩子們到底需要什么,我們是否認真研究過?”中國少年兒童新聞出版總社《知心姐姐》雜志主編祝薇多年來一直是傾聽孩子心聲的角色。

祝薇和同事曾經做過調查——孩子們最擔心的事是什么?“孩子們最擔心的第一件大事就是考試成績差,被老師請家長;第二件大事是對學習失去興趣,找不到人生的方向;第三件大事是同伴關系不好,怕受排斥;第四件大事是親子關系不和諧。”

而調查顯示,孩子們覺得最自豪的事是成為一個有用的人,成為一個被社會所認同、需要的人。

一個家長曾對祝薇說:我的孩子沒有時間吃大閘蟹,因為吃大閘蟹浪費時間。而孩子卻這樣說:我的生活沒有縫,我是一個裝知識的瓶子,是一個學習的機器。

這讓祝薇意識到,很多孩子不僅需要被傾聽,還需要生活。家庭需要給孩子帶來安全感,對孩子的錯誤有包容心,讓他感到溫暖、得到認同。

中國人民大學教育學院教授、中國心理學會網絡心理專業委員會副主任雷靂多年來研究青少年的行為。他指出,青少年的行為可以分為兩個部分,即內化問題和外化問題。內化問題包括喝藥、抑郁、焦慮、自殺等傷害自己的行為;外化問題就是傷害他人、破壞公物等行為。

無論是內化問題還是外化問題,在雷靂看來:“這當中他們要解決的問題,是自我認同、自主和個性化。通過做一些能夠引人注意的事情,來證明自我價值和自我存在。”

雷靂提醒,在關注到青少年各種各樣的行為時,一定要看清這些行為背后反映了他們什么想法。“除了關心這些行為是否符合法律、道德,還要關心在他們的成長過程中,是否被提供了恰當的機會和恰當的發展路徑。如果沒有機會和發展路徑的話,他們很可能就會選擇違背法律、道德的一些途徑。”

在祝薇看來同樣如此。她認為,孩子需要得到尊重,需要榜樣的指引。在尊重他們的選擇時,要給孩子樹立正確的榜樣,還應該給孩子希望。在祝薇的調查中,當問及“面向未來,你希望成為一個怎樣的人”時,48.71%的孩子說希望做自己喜歡的事,15.41%希望有一份受人尊重的、有前途的工作,只有6.19%的孩子希望掙錢,成為一個富裕的人。“所以,孩子們有精神層面的追求,應該讓他們看到希望,并且支持他們。家長、教師、社會要形成支援系統,一起幫助他們、保護他們。”祝薇說。

3、給青少年心理留出彈性空間

學校是落實網絡保護和心理教育的主陣地。

對家長來說,一是要盡到監護人的職責,自覺學習心理健康及家庭教育的原理、方法;二是要以身作則,自己要文明、科學、有度地使用網絡,提高網絡媒體素養,營造溫馨、民主、平等的家庭氛圍。

經過多年探索,北京市第二實驗小學針對學生的心理健康,采取“二外二彈”模式。校長蘆詠莉介紹,第一個“外”是,讓學生把所有想法講出來,讓他的心理活動外顯化。每月一次大討論,鼓勵學生每節課都有“精彩兩分鐘”發言,通過班會、演講、辯論,甚至戲劇,表達心里所有的困惑。第二個“外”是室外,“我們鼓勵孩子從室內走到室外,到戶外去做各種各樣的活動。在學校,體育是第一學科,學生進入的第一件事情一定是去運動。運動在學校是非常時尚和非常被尊重、被崇敬的一件事情。”蘆詠莉說。

“二彈”,一是思維有彈性。看一個事情不會只有一個可能性,不能鉆牛角尖,讓學生學會在不同的角度、不同的情景下,觀察具體的表現方式。二是心理有彈性,“我們鼓勵孩子要參加體育月賽,參加各種各樣的‘對抗’活動。在對抗中體驗輸與贏,今天輸明天贏,明天輸今天贏,總是會出現各種各樣的彈性的變化,讓孩子知道這是成長中很自然的過程。”

盡管建立了相對穩定的關愛模式,但對學生心理健康的持續關注仍然是蘆詠莉作為校長的長線課題。

在團中央12355青少年服務臺心理專家許建農看來,加強對未成年人的網絡保護,促進未成年人的身心健康成長,是全面、系統、核心一致的工作,需要從學校、家庭、社會、企業以及未成年人自身整體設計,多方協作,常年規劃,做到五位一體,切實將未成年人保護法在網絡保護中落到實處。

學校是落實網絡保護和心理教育的主陣地。許建農提到,有相當一部分中小學校心理教師缺乏專業的心理培訓,專職心理教師的數量較少。他建議,從師范生開始,加強心理專業知識的教育,加強對在職教師的心理培訓,多角度、全方位為在校中小學生提供網絡教育和心理健康教育。

這一問題正在得到重視。在2021年7月教育部印發的《關于加強學生心理健康管理工作的通知》里,要求對學生的心理健康工作加強源頭管理、過程管理、結果管理和保障管理。其中,通知要求,中小學要將心理健康教育課納入校本課程,同時注重安排形式多樣的生命教育、挫折教育等。要求中小學要在班主任及各學科教師崗前培訓、業務進修、日常培訓等各類培訓中,將心理健康教育作為必修內容予以重點安排。

此外,關注學生的心理健康,家庭是無法回避的重要環節。許建農認為,對家長來說,一是要盡到監護人的職責,自覺學習心理健康及家庭教育的原理、方法;二是要以身作則,自己要文明、科學、有度地使用網絡,提高網絡媒體素養,營造溫馨、民主、平等的家庭氛圍。許建農建議,從大四學生開始,開設心理知識教育課程,打好今后家庭教育的基礎,讓孩子在家庭中找到親密感和歸屬感。

最后,許建農認為,社會、互聯網企業和未成年人自身都要與學校、家庭協同起來,擔負起保護未成年人心理健康的共同責任。

(本報記者 楊颯)

上一篇:一到晚上就莫名其妙難過?夜晚更容易emo的科學原因找到了!
下一篇:重視心理健康教育 讓更多學生感受到積極的能量

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

焦慮的家長困在培訓班

822

兒子輟學后,葉琳開始強迫自己學習。她輾轉于網絡平臺上各式各樣關于家庭教育培訓的直播間,為此,有時候會在半夜睡覺,早上6點半起床。家人一度懷疑,她不是上課,而是被騙進了傳銷組織。最瘋狂的一次,她不顧家人反對,提前一個月和單位請假,從四川趕到1300公里外的石家莊,待上3天2夜,聽一位老師分

上海:糞菌移植治療百余自閉癥兒童 “星星的孩子” 變化喜人

上海:糞菌移植治療百余自閉癥兒童 “星星的孩子” 變化喜人

876

中新網上海1月18日電 (記者 陳靜)近年來,通過糞菌移植治療腸道疾病、自閉癥一直備受關注。記者18日從上海市第十人民醫院獲悉,在該院接受糞菌移植和小腸液移植治療的百余名自閉癥兒童睡眠質量改善、排便情況恢復正常、行為語言獲得改善。自閉癥是一種廣泛性發育障礙,主要表現為三大類核心癥狀,即:社會交往障礙

幽門螺桿菌被列為明確致癌物 家庭成員查出陽性孩子怎么辦

1455

杜燕燕幽門螺桿菌(簡稱Hp)近日被美國衛生及公共服務部發布的第15版致癌物報告列為明確致癌物,引發大眾關注。此前關于成年人防治幽門螺桿菌的知識已講過許多,今天我們重點講講它的傳播途徑和檢測手段,尤其是兒童該不該篩查,如果家庭成員陽性,那孩子應該如何預防。感染后可能出現哪些癥狀幽門螺桿菌是人類最常見的

“孩子們都健康,國家就更有希望”

1835

人物小傳鄭惠連:1926年生,1956年從上海西遷至重慶參與醫院建設,曾任重慶醫科大學附屬兒童醫院原兒保科主任、兒保教研室主任,教授、碩士生導師,享受國務院特殊津貼。她長期從事兒童保健工作,為中國兒童保健事業做出了突出貢獻;1996年主編的“兒童保健學”高等院校教材,獲衛生部優秀教材二等獎,1996

太子參有助于孩子長高嗎 小孩吃太子參會早熟嗎

太子參有助于孩子長高嗎 小孩吃太子參會早熟嗎

244

太子參是一種非常常見的滋補產品,每天可以用來煲湯、泡酒、喝煮水。它對人體健康非常有好處,甚至很多家長都給孩子用它來補身體。那么太子參對孩子長高有幫助嗎?1、太子參有助于孩子長高嗎太子參有助于孩子長高。太子參含有大量氨基酸、維生素、礦物質等,可為身體補充多種所需的營養元素,保障孩子的生長發育。但由于孩

玩具化妝品只能給玩偶涂,千萬別讓孩子用

39

當前,一些由眼影、腮紅、口紅、指甲油等組成的“兒童梳妝臺”玩具十分熱銷。12月9日,國家藥監局對外發布消息稱,實際上,這類產品多數屬于由玩具生產企業生產的、僅供玩偶等涂飾用的玩具,它們不屬于化妝品管理范疇。兒童將這類玩具誤用為化妝品存在一定安全隱患。福建省產品質量檢驗研究院高級工程師陳偉介紹,化妝品

背著孩子,奔行在救人路上

34

【德耀中華】 今年4月22日,新安醫學發展高峰論壇在安徽黃山舉行。論壇上,國家級非物質文化遺產項目中醫診法(張一帖內科療法)代表性傳承人、88歲的張舜華老人獲頒“新安醫學終身成就獎”。主席臺上,坐著輪椅的銀發老人捧起證書,臺下同行的掌聲經久不息,向這位懸壺70年、活人無數的新安醫家致敬……張舜華是誰

教育孩子,家長要關注細節

1097

近日,十三屆全國人大常委會會議表決通過了《中華人民共和國家庭教育促進法》,這是我國首次就家庭教育進行專門立法,為家校社和諧育人提供了遵循。此法明確了家庭教育的責任和行為,改變了以往家校邊界模糊、責任不清的教育窘境,開啟了家校社育人的新時代。高樓萬丈,關鍵在地基,樹高千尺,營養在根部。父母是孩子的第一

健康新聞

冬季總是凍手凍腳幾道暖方讓你溫暖過冬

1700

編者按:冬季來臨,許多人都會感覺寒意徹骨,凍手凍腳,咋能讓自己暖融融的過一個冬天呢?當然是進補啦!今天人民健康網就與你侃侃咋用養生食譜來幫助自己驅除寒氣,溫暖過冬。姜糖蘇葉飲預防感冒取生姜3克、紅糖15克、紫蘇葉3克;將生姜洗凈,切成細絲,與紫蘇葉一起放入杯中,加入紅糖,用開水沖泡,蓋上杯蓋燜10分

秋季小孩喝什么可以潤肺
四季養生

秋季小孩喝什么可以潤肺

2103

秋季小孩喝什么可以潤肺?對小孩而言,到了秋天要多注意寶寶的飲食合理性,秋天合理的飲食對兒童而言不僅可以起到養肺潤膚的作用,對兒童的成長也是有很大好處的,那么,兒童秋季喝什么潤肺呢?下面小編為你做介紹吧。1、兒童秋季喝什么潤肺:白果燉雞湯材料:母雞半只,白果50克,食鹽適量。做法:先用溫水浸泡2~3小

#年味美食合輯#酸甜誘人松鼠桂魚的做法-酸甜味炸菜譜
美食菜譜

#年味美食合輯#酸甜誘人松鼠桂魚的做法-酸甜味炸菜譜

927

#年味美食合輯#酸甜誘人松鼠桂魚的做法,#年味美食合輯#酸甜誘人松鼠桂魚怎么做請看#年味美食合輯#酸甜誘人松鼠桂魚的做法步驟圖:1、食材準備 2、處理桂魚:將桂魚分為桂魚身、魚頭、魚下巴3個部分 3、將桂魚身從魚身中間一切為二,但保持魚尾不要切離 ...

烤箱烤鯽魚的做法烤鯽魚怎么做好吃
日常養生

烤箱烤鯽魚的做法烤鯽魚怎么做好吃

215

烤鯽魚是我們生活中比較常見的一種食物并且本來就十分美味的鯽魚在烤制之后能夠散發出更加誘人的味道,但是很多時候我們想吃烤鯽魚就只能在飯店或者燒烤店吃但是其實想要吃烤鯽魚的話也可以自己在家里嘗試著去做并且也十分美味。在我們的生活中有很多家庭都是有烤箱的,因為有烤箱做一些食物,真的特別的不方便,烤箱不僅可

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美人与物videos另| 亚洲国产精品尤物yw在线观看| 亚洲视频在线免费| 久久精品一区二区三区av| uyghur69sexvideos| 黄网站在线播放视频免费观看| 精品一区二区三区电影| 果冻传媒高清完整版在线观看| 成人免费在线观看| 国产精品免费看久久久| 啊灬啊别停灬用力啊岳| 亚洲国产一区视频| 一本大道香一蕉久在线影院| jizz18高清视频| 看免费的黄色片| 日韩精品卡二卡3卡四卡| 在线观看国产精品麻豆| 国产乱妇乱子在线播放视频| 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 中文字幕不卡一区| 福利所第一导航| 琪琪女色窝窝777777| 无码午夜人妻一区二区三区不卡视频| 国产精品对白交换视频| 免费大黄网站在线观看| 久久久噜噜噜www成人网| 2021免费日韩视频网| 福利一区二区三区视频午夜观看| 日韩在线观看完整版电影| 国产精品视频全国免费观看 | 老司机久久影院| 精品国产欧美sv在线观看| 日韩人妻系列无码专区| 国产精品盗摄一区二区在线 | 国产a三级久久精品| 久久青草免费91观看| 5555在线播放免费播放| 男人天堂视频网站| 性欧美大战久久久久久久| 国产三级精品三级在线观看| 乱亲玉米地初尝云雨|