健身方法

減肥期間哪些零食可以吃?

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對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)節(jié)食減肥總是那么不近人情,這里就來(lái)介紹幾款美味的小吃,不僅不需要節(jié)食還可以每天都變花樣吃哦,趕緊來(lái)看看吧。熏鮭魚(yú)卷三文魚(yú)絕對(duì)是低熱量高營(yíng)養(yǎng)的好食物,在超市中購(gòu)買(mǎi)熏鮭魚(yú),與低脂奶酪搭配在一起,真是再合適不過(guò)了。熏鮭魚(yú)為你提供歐米伽-3脂肪酸、亞油酸和亞麻酸,讓腸胃和大腦都很開(kāi)心呢!總脂肪量

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零食熱量分等級(jí) 你選對(duì)辦公室零食了嗎

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吃零食成為很多上班族解悶消遣的方式,但人們普遍的觀(guān)念是吃零食會(huì)無(wú)限發(fā)胖,并且愛(ài)美的女性因?yàn)閾?dān)心肥胖,只能看著眼饞而不敢吃。事實(shí)上,并不是所有零食都這么可怕,提前了解零食熱量有助于選擇不發(fā)胖的零食。飛華健康網(wǎng)這次讓各種零食開(kāi)了回評(píng)比大賽,找出零食熱量較低和較高的,只要選擇了熱量低的便免去發(fā)胖擔(dān)憂(yōu)。零食

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