健身方法 2017-05-05 803 0

提高燃脂效果，原來只需輕輕一跳？我們都知道，有氧運(yùn)動對燃脂的效果最好，但是不同的動作，燃脂效率也有區(qū)別。今天，小編就為大家介紹一種最最最簡單，卻又最最最能提高燃脂效率的動作，那就是——跳！ 再具體點(diǎn)，就是在鍛煉中加入可以讓你身體短時(shí)間騰空的動作。做這些動作需要你一定的爆發(fā)力，同時(shí)在你騰空和著地時(shí)，身