預防春困什么方法好 起居飲食鍛煉三面解困
四季養(yǎng)生

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“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬于生理現(xiàn)象,但我們卻不可松懈對之。一些年長的人,由于陽氣回升太過,他們會感到精神萎靡,身體倦怠,易導致舊病復發(fā)。怎樣克服“春困”?最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律,遵守春季養(yǎng)生原則,做到起居勞作,順應春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點,使精神、情

春困吃什么食物好 5種食物幫你對抗春困
四季養(yǎng)生

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春天到了,終于要脫去厚厚的冬裝了,不過大家有沒有總是想要睡覺呢?春節(jié)有個詞叫春困,剛剛從冬眠中醒來,又來了春困。很多人都面臨著春困的煩惱。其實春困的發(fā)生原因是因為氣候轉(zhuǎn)暖,毛細血管舒張,導致腦部、內(nèi)臟供血相對冬天減少,身體還沒有習慣,另外春天一般晚睡早起,睡眠減少也總會不適應。從中醫(yī)的角度來說,春天

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