健康新聞
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冬天不少人喜歡泡腳,泡腳有很多好處。俗話說(shuō):“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”,腳是人體的第二心臟,正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán),降低肌肉張力,有養(yǎng)生防病患、助長(zhǎng)壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū),和經(jīng)絡(luò)分布,當(dāng)用溫水泡腳時(shí),可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增
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俗話說(shuō):“熱水泡腳,勝似補(bǔ)藥。”熱水泡腳自古以來(lái)就是一種非常受人們歡迎的養(yǎng)生方式,特別是在冬天,熱水泡腳可驅(qū)除寒冷,溫陽(yáng)暖體。山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師王樂(lè)榮介紹,泡腳是中醫(yī)的一種養(yǎng)生保健方法,具有加快血液循環(huán)、刺激穴位、解乏散寒之功效,同時(shí)還能提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
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筷子是家家戶戶最常見(jiàn)的餐具,其實(shí)它還有想不到的養(yǎng)生保健作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,與腳部一樣,手部也有很多反射區(qū),人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對(duì)應(yīng)的部位。不斷刺激手部穴位,能使內(nèi)臟受到良性刺激,促進(jìn)血液循環(huán),改善手臂麻木、腹瀉等毛病,還能預(yù)防感冒。這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單易行的小方法——搓筷子。具體操
日常養(yǎng)生
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(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心博士 代金剛)搓搓手、搓搓腳、搓搓頭,在中醫(yī)里講就是按摩,可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò),是人體自帶的“營(yíng)養(yǎng)雞湯”。沒(méi)事的時(shí)候,經(jīng)常搓一搓,渾身溫暖不說(shuō),還有很多作用。搓鼻 :潤(rùn)肺提高免疫力鼻子功能正常,則會(huì)減少更多空氣中的有害物質(zhì)進(jìn)入身體,使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤(rùn)、溫暖