到了比較干燥的秋季，大多數(shù)的人都會感覺自己臉上越來越干燥，并且每天嘴皮的干燥速度越來越快，其實這時我們完全可以多喝一些湯水，滋潤自己的身體。同時在秋季每天喝上一碗湯也可以讓自己的腸胃變得更加的舒服，同時還有增強身體免疫力的功效。
蘿卜雪梨瘦肉紅棗生姜湯
這一個湯品的話里面所蘊含的都是我們在秋季所必須要吃到的一些菜品，而且也可以補充我們身體的營養(yǎng)，比如說蘿卜，雪梨，紅棗，生姜都是非常適合在秋季吃的食品，把它們都綜合在一起煲成一鍋湯，可以把它們的營養(yǎng)都充分的鎖在一起。至于為什么會增加瘦肉，這就是中國人所說的無肉不歡，首先將瘦肉水然后倒掉瘦肉所焯出來的血水，再將蘿卜和雪梨帶皮洗干凈之后直接切塊備用生姜切片，將所有的食材一起放在鍋中，至少煲上半個小時左右，在即將要出國的一瞬間，放上少許的鹽，一道美味的湯品已然形成。
陳皮荷葉雞湯
這道菜看名字也知道，最主要的材料就是陳皮，荷葉，還有雞肉。雞肉在秋季的時候可以很好的補充身體的營養(yǎng)，再加上陳皮和荷葉清熱潤燥的效果，在干燥的秋季是非常適合我們食用的一道菜肴。先準備好五克陳皮干荷葉六克準備雞半只，然后家里常備的鹽，準備適量，做法來說也相對簡單，先將雞肉直接切成塊狀倒入鍋中焯水把血水倒掉，然后將事先準備好的陳皮和干荷葉一起放入電飯煲，煲半個小時左右，在即將要出鍋的時候，把事先準備好的鹽撒進去，陳皮荷葉雞湯出爐。
玉米蓮藕排骨湯
排骨湯一直都被人津津樂道，因為非常的美味，同時也蘊含了非常多的營養(yǎng)，再加入了玉米和蓮藕這種補身體的食物，進去之后會發(fā)現(xiàn)這一道湯的營養(yǎng)價值愈發(fā)高漲。先準備玉米一個蓮藕一個排骨的話可以選擇買半斤，生姜能夠適當?shù)娜サ襞殴抢锩嫠a(chǎn)生的單味，所以也必須要準備一塊，先將玉米和蓮藕切塊備用，然后排骨焯水撈出將事先準備好的生姜切片放在一旁，隨后將所有準備好的食材全部融入一鍋，煲半小時左右，出鍋時一定要記得放鹽。
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春季養(yǎng)生常識是什么？冬天太冷，大多數(shù)人運動鍛煉的時間很少，到了春天，應該加強鍛煉，使身體健康，春天是萬物成長、萬象更新的季節(jié)，今天談談春天的養(yǎng)生保健知識。1:休養(yǎng)生息女性養(yǎng)生應由內(nèi)而外，傳統(tǒng)養(yǎng)生認為睡眠是最大的補充。民間有好多俗話：一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。睡個好覺，有如吃個母雞。睡覺
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