魚肝油的營養(yǎng)價值非常的豐富，其中所含有的維生素A、維生素D、蛋白質(zhì)、鐵等這些物質(zhì)是非常豐富的，一般在現(xiàn)在的生活中，如果因為身體中所缺乏以上這些物質(zhì)而引發(fā)疾病，會用食用魚肝油來進(jìn)行治療，所以魚肝油的用處是非常重要的。那么魚肝油怎么吃？今天時尚女人網(wǎng)小編就來分享魚肝油正確吃法。
1、長期服用
魚肝油是適合寶寶來吃的，因為母乳中維生素A和維生素D的含量對嬰兒的需求來說是比較少的，而魚肝油中含有較多含量的維生素A和維生素D，所以如果你想讓寶寶的身體健康一點，可以再出生第三周就開始給寶寶添加魚肝油，而且在服用的時候最好選用滴劑，這樣寶寶服用的數(shù)量才會適中，否則服用過量就會引起中毒。
2、夏天減少食用量
夏天的時候可以酌情的減少食用的劑量，因為在夏天孩子寶寶們是可以從陽光中吸收到足夠的鈣的，這樣就可以適量的減少魚肝油的用量，而且在寶寶吃魚肝油的時候可能會產(chǎn)生寶寶不喜歡的狀況，因為魚肝油中含有一定的腥味，這時可以把魚肝油和其它的食物攪拌在一起進(jìn)行服用，寶寶會更喜歡。
3、冬天增加食用量
冬天的時候，可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~肝油的服用量數(shù)，因為冬天寶寶們的日照時間比較段，所以吸收的鈣也就會減少，這個時間段增加魚肝油的劑量會給寶寶的身體補充到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而且需要注意的是在吃的時候避免和奶粉一起吃，否則會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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