錢(qián)白花了？運(yùn)動(dòng)手環(huán)對(duì)改善健康效果甚微
許多人將運(yùn)動(dòng)手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計(jì)劃的一部分。但美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。
這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵(lì)使用者更多地運(yùn)動(dòng)，這似乎有助于整體長(zhǎng)期健康。但研究表明，至少在使用者單獨(dú)使用，而沒(méi)有得到醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師指導(dǎo)和反饋的情況下，增加的運(yùn)動(dòng)量很少會(huì)導(dǎo)致使用者的健康狀況發(fā)生重大變化。
研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果，重點(diǎn)關(guān)注了6項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)，涵蓋1615名受試對(duì)象，并收集了與健康相關(guān)的具體數(shù)據(jù)。其中4項(xiàng)研究使用了Fitbit手環(huán)，而其他兩項(xiàng)研究則將運(yùn)動(dòng)程序集成到使用者手機(jī)中。
研究發(fā)現(xiàn)，可穿戴設(shè)備可幫助提醒人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)時(shí)站起來(lái)活動(dòng)，但這還不足以顯著改變個(gè)人的健康狀況。僅有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用運(yùn)動(dòng)手環(huán)的參與者體重明顯減輕或血糖水平略有降低，但沒(méi)有一項(xiàng)研究顯示，參與者的膽固醇或血壓顯著降低。
研究人員稱(chēng)，來(lái)自醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師的支持和反饋很重要，他們可以查看健身跟蹤器的數(shù)據(jù)，并幫助使用者提出個(gè)性化的計(jì)劃，來(lái)改善鍛煉和飲食習(xí)慣。單獨(dú)使用這些小工具，雖然可幫助那些需要定期提示運(yùn)動(dòng)的人，但如果有人想藉此看到體重減輕或臨床結(jié)果改善等重大效果，這些工具的作用并不大。
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許多人將運(yùn)動(dòng)手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計(jì)劃的一部分。但美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)最新研究分析發(fā)現(xiàn)，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵(lì)使用者更多地運(yùn)動(dòng)，這似乎有助于整體長(zhǎng)期健康。但研究表明，至少在使用者單獨(dú)使用，
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人民網(wǎng)北京7月21日電 近日，國(guó)家體育總局群體司司長(zhǎng)郎維在健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上表示，作為十五個(gè)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)之一的全民健身行動(dòng)，表明了運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的促進(jìn)作用，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。推進(jìn)全民健身，要切實(shí)滿(mǎn)足廣大群眾對(duì)于開(kāi)放體育場(chǎng)館設(shè)施的需求。世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康
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編者按：都知道適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身有益健康，但有許多老人認(rèn)為老了就應(yīng)以靜為主，做些輕微的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身這些強(qiáng)體力的活動(dòng)還是算了，非也！運(yùn)動(dòng)健身、跳舞、打乒乓球這些活動(dòng)，老人常做，對(duì)身體非常有好處，不信來(lái)看。運(yùn)動(dòng)健身60歲開(kāi)始也不晚都知道適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益健康，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所一項(xiàng)研究顯示，即便步入晚年才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)
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雖然人們的健身意識(shí)得到了提高但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)很多時(shí)候卻并不能掌握正確的健身方法這就造成即便健身了效果也不好，尤其是對(duì)于性別不同的人來(lái)說(shuō)其實(shí)男性和女性之間是存在著比較大的區(qū)別的所以下面就給大家介紹一些女性動(dòng)作。男性和女性在運(yùn)動(dòng)方面會(huì)有所不同，女性健身動(dòng)作的選擇要以自己適合的，有些劇烈的活動(dòng)可能并不適合
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隨著人們對(duì)于健康意識(shí)的加強(qiáng)越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到了健康的重要性而想要健康僅僅靠飲食是不夠的還需要進(jìn)行鍛煉，只有好的生活習(xí)慣才能讓人們擁有更好的身體素質(zhì)減少一些疾病產(chǎn)生的概率那么有哪些比較適合男生的健身方法呢?隨著人們對(duì)養(yǎng)生的重視，很多人加入到健身的行列當(dāng)中，而且人們選擇的方式并不一樣，有的人選擇每天跑步
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人的一生中生病是在所難免會(huì)發(fā)生的尤其是對(duì)于體質(zhì)比較虛弱的人來(lái)說(shuō)感冒更是家常便飯可能隔三岔五就會(huì)出現(xiàn)的情況，很多人為了加強(qiáng)自己的體質(zhì)會(huì)選擇健身讓自己的身體的抵抗力變得更好但是當(dāng)我們的身體出現(xiàn)感冒情況時(shí)是否可以健身呢?每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)感冒，感冒是生活中非常普通的事情，這是一種非常小的疾病。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人很少
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背撞大樹(shù)、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門(mén)甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養(yǎng)生強(qiáng)身的效果嗎？專(zhuān)家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會(huì)看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進(jìn)行“石療”，如果你見(jiàn)到這個(gè)就嘖嘖稱(chēng)奇，那說(shuō)明你的見(jiàn)識(shí)還是太少。在
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健身是一個(gè)對(duì)身體很好的習(xí)慣所以很多人都喜歡在閑暇的時(shí)候健身來(lái)讓自己變得更加的健康并且健身也可以讓我們塑形，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健身是一個(gè)很好的選擇但是由于健身觀念剛剛普及所以很多人并不了解健身的一些相關(guān)知識(shí)。很多人都有著健身的愛(ài)好，因?yàn)榻∩聿粌H可以保證自己的身體健康，還能夠保證自己的好身材。不過(guò)，在健身
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隨著人們生活方式的改變，買(mǎi)菜已經(jīng)由過(guò)去的叫賣(mài)方式逐步改成了超市選購(gòu)，當(dāng)然，這樣既有便利之處，也有一定的劣勢(shì)。畢竟超市也是帶有很大盈利性質(zhì)的地方，盡管要面臨嚴(yán)峻的食品檢查，但還是有一些商家賣(mài)黑心菜，如果買(mǎi)到劣質(zhì)的菜品，就會(huì)威脅我們的健康因此，無(wú)論是在超市選購(gòu)蔬菜，還是蔬果，或是別的食品，其實(shí)都應(yīng)該學(xué)會(huì)
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：兒子腦出血父親買(mǎi)"降壓"床墊，腦出血如何治療？西安男子腦出血，80歲父親被忽悠買(mǎi)萬(wàn)元"降壓床墊".兒子腦出血父親買(mǎi)"降壓"床墊，腦出血如何治療？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。兒子腦出血父親買(mǎi)"降壓"床墊80歲的劉老先生家住西安市的一個(gè)小區(qū)，每天早上坐公交去興慶公園打羽毛球的愛(ài)好已經(jīng)持續(xù)
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族吃魚(yú)油緩解眼疲勞嗎？上班族整天面對(duì)電腦工作，眼疲勞是一種常態(tài)。眼疲勞的危害是極大的，那么上班族吃魚(yú)油緩解眼疲勞嗎？文章目錄一、上班族吃魚(yú)油緩解眼疲勞嗎二、上班族眼疲勞吃什么好三、上班族眼疲勞怎么緩解上班族吃魚(yú)油緩解眼疲勞嗎1、上班族吃魚(yú)油緩解眼疲勞嗎魚(yú)油中的主要有效成分是om
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眾所周知，當(dāng)一個(gè)人的身體不舒服的時(shí)候，她的心情也不可能好到哪里去，特別是脊柱側(cè)彎難受的時(shí)候，那么什么是脊柱側(cè)彎?女人練習(xí)瑜伽有什么好處?接下來(lái)，大家就和小編一起來(lái)看看吧。脊柱側(cè)彎，指的是脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段，在冠狀面上偏離身體中線向側(cè)方彎曲，從而形成一個(gè)帶有彎度的脊柱畸形。通常來(lái)說(shuō)，脊柱側(cè)彎會(huì)伴隨著
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有性生活經(jīng)驗(yàn)的人大概都有這樣的體會(huì)，每次性生活之后會(huì)出現(xiàn)程度不同的眼眶脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等情況，其持續(xù)時(shí)間也因人而異，有的稍經(jīng)休息就會(huì)恢復(fù)，有的則要持續(xù)1～2天，性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴(yán)重，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)。 為什么性生活與眼睛有如此密切的關(guān)系呢？ 這得從眼睛與