蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜1.

先把需要的食材提前準備。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

2.

西蘭花掰小朵放入碗中,加2克食鹽先用淡鹽水浸泡10分鐘。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

3.

胡蘿卜去皮切薄片,胡蘿卜一丟丟即可這里主要是為了配色。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

4.

鍋中加入適量清水燒開,水開后放入泡好的西蘭花、胡蘿卜焯水。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

5.

焯西蘭花時可以加一點點橄欖油跟食鹽,防止西蘭花變色。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

6.

加一點點食鹽。 西蘭花燙熟后立即撈出過冷水,可以保證其脆嫩口感。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

7.

西蘭花焯好水后,撈出過冷水控干水分,放入碗中加入少許陳醋,喜歡酸一點可以多來點醋。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

8.

加入醬油調味。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

9.

少許香油。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

10.

蒜泥。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

11.

喜歡吃辣可以來點辣椒油非常香哦。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

12.

最后根據自己口味加一點點食鹽調咸味。

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

蒜蓉西蘭花成品圖

蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜

烹飪技巧

1、西蘭花焯水時加點橄欖油、食鹽可以防止西蘭花變色。
2、西蘭花燙熟后立即撈出過冷水,可以保證其脆嫩口感。
3、胡蘿卜一丟丟即可,這里主要用來配色。
4、調料用量可以根據自己口味增減。

上一篇:家常菜“清炒萵筍葉”的做法-家常味炒菜譜
下一篇:五彩斑斕 脆皮烤雞的做法-其它口味烤菜譜

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

西蘭花蝦仁炒飯的做法-咸鮮味炒菜譜

西蘭花蝦仁炒飯的做法-咸鮮味炒菜譜

1323

西蘭花蝦仁炒飯的做法,西蘭花蝦仁炒飯怎么做請看西蘭花蝦仁炒飯的做法步驟圖:1、把西蘭花,胡蘿卜切成小塊,蝦去殼去蝦線,備用~ 2、鍋中放入適量的油,放入蝦仁炒至變色 3、加入胡蘿卜西蘭花繼續翻炒...

香辣拌羊臉的做法-香辣味拌菜譜

香辣拌羊臉的做法-香辣味拌菜譜

1317

香辣拌羊臉的做法 - 家常香辣拌羊臉的做法非常簡單易學。如果香辣拌羊臉怎么做好吃,香辣拌羊臉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文香辣拌羊臉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會香辣拌羊臉的做法

去火又瘦身的茄子拌苦菊的做法-咸鮮味拌菜譜

去火又瘦身的茄子拌苦菊的做法-咸鮮味拌菜譜

1714

去火又瘦身的茄子拌苦菊的做法 - 家常去火又瘦身的茄子拌苦菊的做法非常簡單易學。如果去火又瘦身的茄子拌苦菊怎么做好吃,去火又瘦身的茄子拌苦菊的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文去火又瘦身的茄子拌苦菊的家常做法大全,用最短的時間讓你學會去火又瘦身的茄子拌苦菊的做法

這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的做法-酸甜味拌菜譜

這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的做法-酸甜味拌菜譜

1416

這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的做法 - 家常這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的做法非常簡單易學。如果這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂怎么做好吃,這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的家常做法大全,用最短的時間讓你學會這菜酸甜可口,好吃不長肉,減肥降脂的做法

家常簡易缽缽雞拌菜的做法-咸鮮味煮菜譜

家常簡易缽缽雞拌菜的做法-咸鮮味煮菜譜

661

家常簡易缽缽雞拌菜的做法,家常簡易缽缽雞拌菜怎么做請看家常簡易缽缽雞拌菜的做法步驟圖:1、碗中抓一小把木耳,倒入清水,泡發1-2小時,木耳不要吃泡太久的,所以少泡一點就行 2、青菜改刀,切成小塊,小塊更容易...

涼拌白菜絲的做法-咸鮮味拌菜譜

涼拌白菜絲的做法-咸鮮味拌菜譜

829

涼拌白菜絲的做法 - 家常涼拌白菜絲的做法非常簡單易學。如果涼拌白菜絲怎么做好吃,涼拌白菜絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文涼拌白菜絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會涼拌白菜絲的做法

清爽健康的美味的做法-咸鮮味拌菜譜

清爽健康的美味的做法-咸鮮味拌菜譜

1421

清爽健康的美味的做法,清爽健康的美味怎么做請看清爽健康的美味的做法步驟圖:1、起油鍋,蝦蓉醬入鍋炒 2、加蔥姜炒香關火 3、裙帶菜洗干凈,入鍋焯水后撈出瀝干水 4、金針菇洗干凈,入鍋焯水后撈出瀝...

西蘭花炒木耳的做法-咸鮮味炒菜譜

西蘭花炒木耳的做法-咸鮮味炒菜譜

1149

西蘭花炒木耳的做法 - 家常西蘭花炒木耳的做法非常簡單易學。如果西蘭花炒木耳怎么做好吃,西蘭花炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西蘭花炒木耳的家常做法大全,用最短的時間讓你學會西蘭花炒木耳的做法

健康新聞

好好刷牙可防高血壓和糖尿病

1779

口腔衛生與心血管健康息息相關。近日,一項來自我國貴州省的近萬人研究發現,勤刷牙可降低高血壓和2型糖尿病風險,每天至少刷兩次牙可能有助于預防這兩種疾病。多因素分析顯示,平均隨訪6.6年期間,與幾乎不刷牙的人相比,每天至少刷兩次牙的人患高血壓和糖尿病的風險分別降低了45%和35%,每天刷一次牙的人患高血

健康新聞

新研究:不健康素食飲食可能傷腎

1802

有觀點認為吃素能夠起到保護腎臟、降低腎病風險的作用,但一項新研究指出,吃素也有講究,常吃富含淀粉和糖的素食反而可能會增加腎臟損傷的風險。《美國腎病學會臨床雜志》網絡版近日刊載的一項研究說,約翰斯·霍普金斯大學等機構研究人員分析了1.4萬多名成年人的飲食習慣和腎功能狀況,并對其中一半人開展24年以上的

健康新聞

不咸≠含鹽少,無處不在的“隱形鹽”你能發現嗎?

1666

不咸≠含鹽少,無處不在的“隱形鹽”你能發現嗎? 指導專家:周婧瑜 長沙市疾控中心健康促進科副科長、副主任醫師柴米油鹽醬醋茶是人們生活中不可缺少的一部分,而鹽作為烹飪中的“C位”,其重要性不言而喻。雖然吃得太咸不健康的觀念已深入人心,但隨著現代人的飲食口味加重,加上無處不在的“隱形鹽”,許多市民在

痛經怎么緩解?三組瑜伽出入門教學視頻告別痛經的困擾
健身方法

痛經怎么緩解?三組瑜伽出入門教學視頻告別痛經的困擾

863

經常有女性會有痛經的困擾,這多半跟平時的不良習慣有關,比如說飲食方面的不規律或者是不喜歡運動等等。那么接下來針對這個問題分享給女性朋友們一些瑜伽動作,可以幫助女性朋友們緩解月經上的不適感,從而保養身體、保養盆骨,那么接下來就讓我們一起來學習一下吧。一、伸展式1、首先山式站立,然后右腳向身體的前面邁開

中醫治療痤瘡的方法
中醫養生

中醫治療痤瘡的方法

1251

文章目錄一、中醫治療痤瘡的方法二、痤瘡吃什么好三、怎么預防痤瘡中醫治療痤瘡的方法1、中醫治療痤瘡的方法1.1、水牛角絲30克,生地15克,白芍20克,丹皮10克,紫草10克,紅藤20克,玄參20克,當歸6克,白鮮皮30克,絲瓜絡10克,鉤藤15克,甘草6克。水煎,可內服(日1劑,分3次服)或擦洗面部

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品一区二区九九| 国产精品igao视频网网址| 久久亚洲精品中文字幕无码| 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃| 人妻av综合天堂一区| 精品无码中文视频在线观看| 无码精品一区二区三区在线 | 16女下面流水不遮视频| 在线观看精品视频一区二区三区| 一级做a爰性色毛片免费| 无码午夜人妻一区二区三区不卡视频 | 国产女人18毛片水真多18精品 | 成年人免费网站在线观看| 久久久国产精品亚洲一区| 日韩欧美在线观看视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久男同| 欧美日韩国产码高清综合人成| 亚洲精品国产综合久久久久紧 | 国产精品亚洲精品日韩已方| 91一区二区在线观看精品| 在线成人播放毛片| avtt亚洲天堂| 日韩av片无码一区二区不卡电影 | 69p69国产精品| 国模吧双双大尺度炮交gogo| avaaddamshdxxx| 天天色天天色天天色| а√在线地址最新版| 小坏蛋轻点阿受不了漫画| 一级黄色毛片播放| 成人在线免费视频| 中国一级毛片录像| 樱桃视频影院在线播放免费下载 | 国产精品无码无卡无需播放器| 91香蕉视频污| 国产高清在线a视频大全| 99riav视频国产在线看| 在线免费中文字幕| 97免费人妻在线视频| 国内精品视频一区二区三区| 99久久亚洲精品无码毛片|