對于食肉者來說，減肥并不是簡單地控制卡路里的進出就行的。一個最新的研究指出一個驚人的事實：食肉和遠期的增重有關。
倫敦皇家學院的研究者對歐洲370000名成人的飲食習慣進行了長達5年的調查。
其中，食肉少的人增重最低。而在5年研究中，每食用250克肉類就意味著4.4磅的體重增加。
因為肉類富含卡路里，相比之下，素食含有的總卡路里很低，因此，素食者控制體重就很容易。這聽上去很有道理，但是，該研究對卡路里攝入量和飲食模式進行了控制。
不僅如此，該研究還排除了教育、鍛煉和吸煙因素的影響。
也就是說，同樣地每天攝入2200卡路里，食肉少的人比食肉多的增重低。
這對于喜歡吃漢堡的人來說，是個壞消息，但是阿特金斯療法（譯者注：低碳水化合物飲食法）的追隨者來說，更是一個打擊。“更重要的是”，發表于《美國臨床營養學雜志》的這個研究指出，“對于目前流行的高蛋白飲食療法，我們的結果不支持它有預防肥胖或利于長遠減肥的功效。”
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統風味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養價值很高，有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
脾虛的情況在我們的生活中時有發生想要改善脾虛的情況其實就需要我們從生活中入手，在生活中多吃一些可以調理脾胃的食物尤其是近些年來外賣行業的發展其實給了人們很多的選擇，但是吃的外賣大多是不健康的應該多吃一些健康的食物。養生，在這幾年總算是正式進入了國民們的日常清單了。小編表示很欣慰，早就應該這樣了。想吃
中新網重慶3月4日電 (韓璐 熊志翔)3月4日是“國際HPV知曉日”。據最新重慶市新發腫瘤登記報告顯示，宮頸癌發病率為20.64/10萬，僅次于乳腺癌。“宮頸癌其實可防可控。現在我們的早期治愈率可達到90%以上。”中國抗癌協會婦科腫瘤專委會前任主任委員、重慶大學附屬腫瘤醫院婦科腫瘤中心周琦教授表示。
【導讀】胸部也是女性形態美之一，有了美麗的胸型，似乎就有了自信。而豐胸的方法有很多，有藥物豐胸甚至手術豐胸，但是這兩種都有一定的風險，而且價格也很高。今天小編推薦一些按摩穴位的豐胸方法。1、膻中穴穴位：在左右乳房內側之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩
（本文由一點號“精誠名醫匯”原創，經一點資訊平臺全網首發）作為男性來說，我們都希望自己擁有健壯的身體，好肩負家庭和社會的重任。蓮子是傳統的益腎澀精中藥，對腰酸、腰痛、男子遺精有很好的治療效果。 作為男性來說，我們都希望自己擁有健壯的身體，好