女性長期失眠恐會不孕

想生寶寶,睡個好覺很重要。三總最新研究指出,女性若長期失眠,恐使荷爾蒙失調,不孕風險將比一般女性高出3.7倍,而且對于正值黃金生育年齡的26至30歲女性影響最大。

根據醫學統計,慢性失眠癥盛行率約11.3%,平均每10人就有1人深受慢性失眠所苦,以高齡長者、女性最為嚴重。

近年有研究指出,醫護人員的輪班作息恐導致生理時鐘混亂,增加不孕風險,而長期失眠同樣會打亂生理時鐘,但至今卻無人證實睡眠障礙和不孕是否有關。

根據統計,全臺25至44歲的女性中,有近2成多年深受失眠所苦。長期失眠不僅會影響腦部運作、減少褪黑激素分泌,還可能導致荷爾蒙失調,增加不孕風險。

曾因睡眠障礙就醫、沒有不孕問題的1.6萬名20至45歲女性患者,證實長期失眠確實會增加女性不孕癥風險,研究結果11月發表在國際期刊睡眠(Sleep)。

研究發現,女性一旦失眠長達6年,不孕癥風險就會漸漸顯現,而失眠女性的不孕風險竟比一般女性高出3.718倍。

在各年齡層中,失眠對于正值生育黃金年齡的26至30歲女性影響最大,不孕風險是一般女性的5.146倍;其次是31到35歲,不孕風險是一般女性的3.356倍。

一般女性隨年紀漸長,不孕風險也將隨之增加,但在失眠族群里卻恰恰相反,20至25歲女性的不孕風險竟比41至45歲女性高出15.349倍。

研究發現,20至25歲女性中約12%有焦慮、憂郁問題,41至45歲族群僅約8%,很可能是年輕族群工作壓力大,才會導致失眠及不孕問題。

現代人工作壓力大加上晚婚、晚生,平均6、7對夫妻就有一對不孕,有可能是男性精蟲出問題,也可能是女性的子宮、卵巢疾病所致。

女性想避免不孕,平時應維持良好作息、避免輪班工作,多吃蔬果、多做有氧運動活絡身體的細胞,最好在32歲以前的黃金生育年齡生孩子,如果真有不孕問題應及早就醫,了解是否有子宮、卵巢相關疾病或睡眠障礙,及早治療。

上一篇:如何調理女性的內分泌失調
下一篇:藥品磨粉安全嗎?

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

女性經常掉頭發 5大方法能拯救你的顏值

1578

頭發是檢驗女性顏值高低的一項重要因素,不管是長發還是短發,不管是什么造型,發量過少永遠是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發情況的困擾,簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來我將介紹防止或者緩解掉頭發的五個方法,希望對廣大女性朋友有所幫助。女性經常掉頭發有什么解決辦法嗎?1、有良好的生活習慣養成良好的

中國首例添宮寶寶 為什么會有子宮性不孕

中國首例添宮寶寶 為什么會有子宮性不孕

1518

易網在線健康導讀:中國首例添宮寶寶是什么情況?1月20日中國首例添宮寶寶誕生于空軍軍醫大學西京醫院,這是國內首例、全球第14個在移植子宮內孕育出生的“添宮寶寶”。中國首例添宮寶寶:1月20日18時19分,曾于2015年接受全國首例人子宮移植的患者楊華(化名),在空軍軍醫大學西

這些方法能拯救乳房下垂 愛美女性都該學

這些方法能拯救乳房下垂 愛美女性都該學

412

在一些客觀因素的影響下,女性容易發生乳房下垂的情況。這些客觀因素包括體重減輕、年齡、生育能力等原因,為了有效地克服乳房下垂的情況,許多女性選擇了當今的高科技醫療整形項目了來改變下垂的乳房。那么,什么整形方法可以改變下垂的乳房?1、雙環法雙環法是指醫生根據求美者自身的身體特點,對乳房外觀進行適當的切口

性保健:女性下體干澀疼痛該怎么辦?

性保健:女性下體干澀疼痛該怎么辦?

1508

  女人下體干澀導致的性交疼痛,其實不是簡簡單單的生理異常,這其實是一種病。學名叫陰道干澀癥,專指女性陰道分泌液顯著的少,也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀,跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關系。本文就為你解讀性愛時女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法。  1、女人內分泌失調:女人到了更

失眠門診專家:五臟不好,睡眠知道

失眠門診專家:五臟不好,睡眠知道

1361

受訪專家:南京市中醫院失眠門診主任醫師、腦病科副主任 王敬卿失眠多夢、入睡困難、頻繁起夜……這些睡眠問題除了與心理有關,還有可能是臟腑功能失調所致。調理好臟腑功能,不少睡眠問題往往會迎刃而解。南京市中醫院失眠門診主任醫師王敬卿告訴《生命時報》記者,睡眠是人體的生理功能之一,中醫認為它和五臟都有關系,

上班的女性喝什么茶好

上班的女性喝什么茶好

1839

易網在線健康導讀:上班的女性喝什么茶好?上班族平時都喜歡在工作期間泡點茶喝用來提神,那么上班的女性喝什么茶好?下面跟小編一起來看看吧。文章目錄一、上班的女性喝什么茶好二、上班的女性不吃早餐好嗎三、上班女性吃晚餐太晚的危害上班的女性喝什么茶好1、上班的女性喝綠茶好綠茶中含有豐富的維生素C,抗氧化劑,不

想備孕成功 女性要在

想備孕成功 女性要在"養氣血"上下功夫

2147

結婚之后,很多年輕夫妻都會進入“備孕”狀態,男的戒煙戒酒,提高精子質量,女的鍛煉身體、吃吃補補,提高身體素質。孕育生命是每對年輕夫妻的愿望,但卻又不是人人都能得償所愿。想要備孕成功,除了戒煙戒酒、鍛煉身體外,女性還得在“氣血”上下功夫。想懷孕?先通氣血!古籍《女科正宗》里有記載:“男精壯而女經調,有

乳房堅挺的女性 更要小心乳腺癌

乳房堅挺的女性 更要小心乳腺癌

1664

看似驕傲的堅挺乳房卻暗藏著危機。最近,一項關于乳腺癌及其風險因素的認知報告表明,擁有致密乳腺組織的女性乳腺癌患病風險將大幅增加,而人們對此普遍缺乏足夠認識,“四分之三的人并未意識到致密乳腺組織會增加女性患乳腺癌的風險”,并且“只有不到一半的成年人能夠確定地說出乳腺癌的一些最常見體征及征兆”。報告還指

健康新聞

荷蘭發覺哮喘不容易加重新冠肺炎病況

779

法國發現哮喘不會加重新冠肺炎病情科技日報巴黎8月12日電 (記者李宏策)法國巴黎公立醫院集團(AP-HP)和巴黎—薩克雷大學的研究人員,針對因新冠肺炎而住院的患者進行研究表明,哮喘患者感染新冠肺炎后并沒有病癥加重的風險。這項研究結果于近日發表在《歐洲呼吸雜志》期刊上。呼吸道病毒感染(鼻病毒、呼吸道合

日常養生

腌制品能不能吃?腌制品食用禁忌

552

腌制蔬菜水果、腌熏腸類、發醇豆類食品、乃至皮蛋都可以算為腌制品。有關腌制品,常常會見到許多友好提示不建議吃,或是不能吃。那麼腌制品究竟能不能吃呢?有些人擔憂腌制品因帶有較多的亞硝酸鈉而具備致癌物質功效。腌制蔬菜水果確實帶有是多少不一的亞硝酸鈉,亞硝酸鈉轉換為亞硝酸以后確實有致癌物質功效,但要是有效腌

健康新聞

“用嘴吸尿救人”生動詮釋醫者仁心

1492

“快!幫我拿個杯子來。”醫生張紅說完,對著一根導管吸了起來,導管的另一頭連著一位躺在飛機客艙地板上的老人,張紅正用嘴為老人進行導尿急救。11月19日發生在廣州飛往紐約的南航CZ399航班上的這感人一幕,迅速登上今日熱搜,網友紛紛為醫生的無私精神點贊。“難道活人被尿憋死?”是人們面臨困難時常用的一句勉

中醫的這三個方法堅持下來骨質疏松自己好
日常養生

中醫的這三個方法堅持下來骨質疏松自己好

766

隨著人們年齡的增長人們的身體狀況也是漸漸下降的并且也漸漸的開始意識到了健康的重要性,年紀越大越容易出現腰酸背痛的情況,但是現如今這種情況也漸漸的變得低齡化了,其實這是因為亞健康所導致的并且我們的鈣也在漸漸的流失。隨著年齡的增加,大家可能也會感受到健康的重要性,特別是明明沒有什么問題,卻總是感覺到腰酸

符合這3種情況,可以確定:你該馬上戒酒了!
日常養生

符合這3種情況,可以確定:你該馬上戒酒了!

927

在日常生活中與朋友聚會少不了酒席,但是很多人因為過度飲酒而上癮,出現酒精依賴的癥狀。大家平常可以測試一下自己是否存在酒精依賴的表現,如果真的有類似的情況,要及時戒酒,控制飲酒的欲望,避免酒精對身體的傷害。資料圖一:如何進行酒精依賴自測?1、一天不到就想喝酒,可初步診斷為酒精依賴首先要

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日韩av第一页在线播放| 狠狠色丁香婷婷| 国产成人精品a视频| 91久久香蕉国产线看| 奶大灬舒服灬太大了一进一出| 久久久久成人片免费观看蜜芽| 樱桃视频直播在线观看免费| 亚洲欧美日韩精品久久久| 男女疯狂一边摸一边做羞羞视频| 国产69精品久久久久777| 麻豆一二三四区乱码| 国产精品一区二区四区| 97久久天天综合色天天综合色hd| 好吊妞视频一区二区| 三级理论中文字幕在线播放| 日本一区二区三区在线观看视频 | 北岛玲日韩精品一区二区三区| 在线国产你懂的| jizzjizzjizz中国| 快一点使劲c我在线观看| 中文字幕免费高清视频| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 久久精品国产屋| 树林里狠狠地撞击着h| 亚洲午夜无码久久久久小说| 欧美日韩在大午夜爽爽影院| 亚洲欧美电影一区二区| 爱情岛论坛亚洲高品质| 人妻少妇精品视频专区| 精品久久精品久久| 午夜视频在线观看一区二区| 老公说我是不是欠g了| 国产av激情无码久久| 草莓视频污污在线观看| 国产免费怕怕免费视频观看| 风流老熟女一区二区三区| 日本特黄高清免费大片爽| 久人人爽人人爽人人片AV| 最近在线观看视频2019| 亚洲AV无码有乱码在线观看| 理论片在线观看免费|