男人每天揉揉這有助改善性能力
兩性健康 2105 0
專家介紹，按摩不僅有助于緩解身體疲勞，改善身體亞健康狀態(tài)，對(duì)改善性功能障礙也有一定的作用。按摩的作用主要表現(xiàn)在行氣活血固補(bǔ)腎陽(yáng)、疏經(jīng)通絡(luò)，能讓性功能在現(xiàn)有基礎(chǔ)上向更好的方面發(fā)展。在按摩養(yǎng)性過(guò)程中，小腹、外生殖器、睪丸、足底等是最常用的到部位。
按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。
按摩可持續(xù)5分鐘
按摩睪丸。男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。
按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸。
用拇指輕柔按摩。然后滑至雙側(cè)的附睪，用手指輕柔捻動(dòng)按摩。最后用一只手輕揉陰莖，以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個(gè)過(guò)程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法。
此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。 按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門(mén)穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門(mén)、八髎穴部位，以透熱為宜。
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聽(tīng)說(shuō)90后都開(kāi)始直面脫發(fā)問(wèn)題了，每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢？來(lái)，我們先測(cè)測(cè)你是否脫發(fā)吧，其實(shí)掉發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象，每天都會(huì)自然脫落50~100根。并且，頭發(fā)脫落之后，還會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)，使發(fā)量總體維持不變。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，可以簡(jiǎn)單測(cè)試一下。正常梳頭10下，如果掉
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宿便不清，小腹難平！有人肚子胖是因?yàn)橹径诜e，有人卻是累積了太多便便！宿便太多造成肚子腫脹，雖然不是肥胖，卻也影響身型。營(yíng)養(yǎng)師建議平日多補(bǔ)充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發(fā)揮“潤(rùn)滑劑”的作用，幫助便便順利排出！便秘釀粉刺黑斑 肚子腫脹破壞身材便秘不但使毒素累積，腸道還
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原標(biāo)題：心火太旺會(huì)傷心按摩2個(gè)穴位能瀉火按摩2個(gè)穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴，滎穴主身熱，可以為身體滋陰降火，所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng)，對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不
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吃太多感覺(jué)消化不良“胃脹氣”，是許多人共同的經(jīng)驗(yàn)，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產(chǎn)氣的食物，此外，中醫(yī)師表示，平時(shí)可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。現(xiàn)代人常見(jiàn)的腸胃消化道問(wèn)題，多數(shù)是因生活作息不當(dāng)、飲食習(xí)慣不佳，加上缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)
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通常情況下，當(dāng)我們生病的時(shí)候，總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實(shí)，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒(méi)事的時(shí)候按一按，既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無(wú)副作用!清火穴冬天，屋里開(kāi)暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時(shí)，點(diǎn)按手腳的清
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隨著年齡的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)也會(huì)變，這是一種自然現(xiàn)象。自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)很難。但是由于情緒或慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習(xí)慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。按摩頭部 為了防止長(zhǎng)白發(fā)，可堅(jiān)持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩
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在這個(gè)“看臉的社會(huì)”，化妝對(duì)很多人而言不再是特殊需要，而逐漸變成一種已經(jīng)成為一種生活必需。然而，濃妝艷抹的背后卻對(duì)皮膚健康構(gòu)成威脅?；缞y要小心色素沉積致色斑 愛(ài)美是女孩子的天性，過(guò)去人們常說(shuō)“人靠衣裝”，如今“美靠化妝”正大行其道?，F(xiàn)在有不少女孩子女孩子，化妝已經(jīng)成為她們的一種生活習(xí)慣。一方
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久坐或者運(yùn)動(dòng)，膝蓋疼經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人群中，但是，膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，很容易受到損傷，平時(shí)出現(xiàn)疼痛的話，有什么緩解方法呢？生活中一些細(xì)節(jié)可導(dǎo)致膝蓋疼 膝蓋疼痛雖然并不是什么大毛病，但是疼起來(lái)也是很折磨人的，除了關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕炎外，仍有許多原因能夠引起膝蓋的疼痛。那么，日常生活中造成膝蓋疼痛
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盛夏臨近，你是否注意到，你與愛(ài)人的性愛(ài)正隨著氣溫的升高而減少？空調(diào)不要開(kāi)太低。研究發(fā)現(xiàn)，最適合性愛(ài)的環(huán)境溫度是26℃。夏季很多人喜歡把空調(diào)開(kāi)大，以保持室內(nèi)涼爽，認(rèn)為這樣可以減少出汗帶來(lái)的不適，避免“黏糊糊”的身體接觸影響性欲。事實(shí)上，室溫過(guò)低會(huì)影響皮膚敏感性，還會(huì)降低血流循環(huán)速度，讓神經(jīng)變緊張，不易
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人民網(wǎng)北京5月21日電 （記者孫博洋）近日，由人民網(wǎng)·人民健康主辦的2020年全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人”系列圓桌論壇在京舉行。這也是自2016年起，該系列圓桌論壇連續(xù)舉辦的第五屆。在21日舉行的主題為“中國(guó)醫(yī)美自律與規(guī)范發(fā)展”的圓桌論壇上，來(lái)自政產(chǎn)學(xué)研各界的專家學(xué)者以及醫(yī)美行業(yè)的一線從業(yè)者匯聚在一起，就
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受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任 陳群雄春季如何養(yǎng)生呢？除了在日常生活要注意的一些習(xí)慣之外，也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)養(yǎng)生。廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任陳群雄介紹，春季養(yǎng)生首先養(yǎng)肝。肝主疏泄，主條達(dá)氣機(jī)，肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢，陽(yáng)氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可按揉期門(mén)、肝俞、太沖、太溪四大穴位。●肝
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假如女士有體寒的狀況，便會(huì)對(duì)生孕導(dǎo)致危害，乃至很可能使女性不孕不育。在對(duì)體寒的調(diào)養(yǎng)中，飲食療法是很重要的一項(xiàng)。那麼宮寒吃什么食材好呢？一起來(lái)了解一下吧。宮寒吃什么食材好1.紅豆紅豆含有蛋白、維生素B1、B2及多種多樣礦物，不但美味可口甘甜，并且還具備滋補(bǔ)養(yǎng)生美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃健脾胃等作用，既能理氣補(bǔ)
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人老了都會(huì)得“花眼”？要弄清楚近視眼老了究竟會(huì)不會(huì)得老花，首先就要明白什么是“老花眼”，以照相機(jī)的功能為例。照相機(jī)拍照時(shí)需要調(diào)節(jié)鏡頭的焦距，才能攝下清晰的畫(huà)面，拍5米遠(yuǎn)的景物和拍1米遠(yuǎn)的景物所用的焦距是不同的，調(diào)節(jié)焦距的任務(wù)是由拍攝者來(lái)完成的。人的眼睛與照相機(jī)的成像原理基本相同。為了看