男人每天揉揉這有助改善性能力
兩性健康 2105 0
專家介紹,按摩不僅有助于緩解身體疲勞,改善身體亞健康狀態(tài),對改善性功能障礙也有一定的作用。按摩的作用主要表現(xiàn)在行氣活血固補腎陽、疏經(jīng)通絡,能讓性功能在現(xiàn)有基礎上向更好的方面發(fā)展。在按摩養(yǎng)性過程中,小腹、外生殖器、睪丸、足底等是最常用的到部位。


按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。

按摩可持續(xù)5分鐘
按摩睪丸。男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸,默數(shù)81下。然后左右換手,在另一側(cè)睪丸重復。

按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸。

用拇指輕柔按摩。然后滑至雙側(cè)的附睪,用手指輕柔捻動按摩。最后用一只手輕揉陰莖,以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是,按摩外生殖器時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,患有附睪炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法。
此外,某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結(jié)核等。 按摩腰骶部。坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。
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假如女士有體寒的狀況,便會對生孕導致危害,乃至很可能使女性不孕不育。在對體寒的調(diào)養(yǎng)中,飲食療法是很重要的一項。那麼宮寒吃什么食材好呢?一起來了解一下吧。宮寒吃什么食材好1.紅豆紅豆含有蛋白、維生素B1、B2及多種多樣礦物,不但美味可口甘甜,并且還具備滋補養(yǎng)生美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃健脾胃等作用,既能理氣補
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人老了都會得“花眼”?要弄清楚近視眼老了究竟會不會得老花,首先就要明白什么是“老花眼”,以照相機的功能為例。照相機拍照時需要調(diào)節(jié)鏡頭的焦距,才能攝下清晰的畫面,拍5米遠的景物和拍1米遠的景物所用的焦距是不同的,調(diào)節(jié)焦距的任務是由拍攝者來完成的。人的眼睛與照相機的成像原理基本相同。為了看