男人每天揉揉這有助改善性能力
兩性健康 2105 0
專家介紹,按摩不僅有助于緩解身體疲勞,改善身體亞健康狀態(tài),對(duì)改善性功能障礙也有一定的作用。按摩的作用主要表現(xiàn)在行氣活血固補(bǔ)腎陽(yáng)、疏經(jīng)通絡(luò),能讓性功能在現(xiàn)有基礎(chǔ)上向更好的方面發(fā)展。在按摩養(yǎng)性過(guò)程中,小腹、外生殖器、睪丸、足底等是最常用的到部位。


按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí),仰臥在床上,雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。

按摩可持續(xù)5分鐘
按摩睪丸。男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸,默數(shù)81下。然后左右換手,在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

按摩外生殖器。臨睡前躺在床上或靠在床頭,兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。搓熱雙手,雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸。

用拇指輕柔按摩。然后滑至雙側(cè)的附睪,用手指輕柔捻動(dòng)按摩。最后用一只手輕揉陰莖,以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個(gè)過(guò)程約5分鐘。需要注意的是,按摩外生殖器時(shí)手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。此外,患有附睪炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法。
此外,某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結(jié)核等。 按摩腰骶部。坐在椅子上,兩手五指并攏,兩掌適當(dāng)用力,同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部,持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門(mén)穴,各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門(mén)、八髎穴部位,以透熱為宜。
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聽(tīng)說(shuō)90后都開(kāi)始直面脫發(fā)問(wèn)題了,每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢?來(lái),我們先測(cè)測(cè)你是否脫發(fā)吧,其實(shí)掉發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象,每天都會(huì)自然脫落50~100根。并且,頭發(fā)脫落之后,還會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā),使發(fā)量總體維持不變。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹,可以簡(jiǎn)單測(cè)試一下。正常梳頭10下,如果掉
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宿便不清,小腹難平!有人肚子胖是因?yàn)橹径诜e,有人卻是累積了太多便便!宿便太多造成肚子腫脹,雖然不是肥胖,卻也影響身型。營(yíng)養(yǎng)師建議平日多補(bǔ)充3大食物,另外也要攝取適量的油脂,才能發(fā)揮“潤(rùn)滑劑”的作用,幫助便便順利排出!便秘釀粉刺黑斑 肚子腫脹破壞身材便秘不但使毒素累積,腸道還
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原標(biāo)題:心火太旺會(huì)傷心按摩2個(gè)穴位能瀉火按摩2個(gè)穴位能瀉心火 少府穴少府穴是心經(jīng)的滎穴,滎穴主身熱,可以為身體滋陰降火,所以它清心瀉火的功能特別強(qiáng),對(duì)心火過(guò)旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物,安全有效,還不
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吃太多感覺(jué)消化不良“胃脹氣”,是許多人共同的經(jīng)驗(yàn),建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食,以及豆類製品等易產(chǎn)氣的食物,此外,中醫(yī)師表示,平時(shí)可自行按壓5穴位,即可消除腸胃脹氣的困擾。現(xiàn)代人常見(jiàn)的腸胃消化道問(wèn)題,多數(shù)是因生活作息不當(dāng)、飲食習(xí)慣不佳,加上缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)
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通常情況下,當(dāng)我們生病的時(shí)候,總會(huì)想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”,常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實(shí),我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位,可以清火、排毒、消氣、消炎。沒(méi)事的時(shí)候按一按,既簡(jiǎn)單又對(duì)健康無(wú)副作用!清火穴冬天,屋里開(kāi)暖氣,人們又穿得多,有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢,而出現(xiàn)上火癥狀,此時(shí),點(diǎn)按手腳的清
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隨著年齡的增長(zhǎng),人的頭發(fā)也會(huì)變,這是一種自然現(xiàn)象。自然衰老所致的白發(fā)想要緩解和逆轉(zhuǎn)很難。但是由于情緒或慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑,只要平時(shí)生活中多注意緩解壓力,采取正確的起居飲食習(xí)慣,即可防止白發(fā)繼續(xù)增多,甚至由白變黑。按摩頭部 為了防止長(zhǎng)白發(fā),可堅(jiān)持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩
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在這個(gè)“看臉的社會(huì)”,化妝對(duì)很多人而言不再是特殊需要,而逐漸變成一種已經(jīng)成為一種生活必需。然而,濃妝艷抹的背后卻對(duì)皮膚健康構(gòu)成威脅?;缞y要小心色素沉積致色斑 愛(ài)美是女孩子的天性,過(guò)去人們常說(shuō)“人靠衣裝”,如今“美靠化妝”正大行其道?,F(xiàn)在有不少女孩子女孩子,化妝已經(jīng)成為她們的一種生活習(xí)慣。一方
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久坐或者運(yùn)動(dòng),膝蓋疼經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人群中,但是,膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一,很容易受到損傷,平時(shí)出現(xiàn)疼痛的話,有什么緩解方法呢?生活中一些細(xì)節(jié)可導(dǎo)致膝蓋疼 膝蓋疼痛雖然并不是什么大毛病,但是疼起來(lái)也是很折磨人的,除了關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕炎外,仍有許多原因能夠引起膝蓋的疼痛。那么,日常生活中造成膝蓋疼痛
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盛夏臨近,你是否注意到,你與愛(ài)人的性愛(ài)正隨著氣溫的升高而減少?空調(diào)不要開(kāi)太低。研究發(fā)現(xiàn),最適合性愛(ài)的環(huán)境溫度是26℃。夏季很多人喜歡把空調(diào)開(kāi)大,以保持室內(nèi)涼爽,認(rèn)為這樣可以減少出汗帶來(lái)的不適,避免“黏糊糊”的身體接觸影響性欲。事實(shí)上,室溫過(guò)低會(huì)影響皮膚敏感性,還會(huì)降低血流循環(huán)速度,讓神經(jīng)變緊張,不易
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人民網(wǎng)北京5月21日電 (記者孫博洋)近日,由人民網(wǎng)·人民健康主辦的2020年全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人”系列圓桌論壇在京舉行。這也是自2016年起,該系列圓桌論壇連續(xù)舉辦的第五屆。在21日舉行的主題為“中國(guó)醫(yī)美自律與規(guī)范發(fā)展”的圓桌論壇上,來(lái)自政產(chǎn)學(xué)研各界的專家學(xué)者以及醫(yī)美行業(yè)的一線從業(yè)者匯聚在一起,就
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受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任 陳群雄春季如何養(yǎng)生呢?除了在日常生活要注意的一些習(xí)慣之外,也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)養(yǎng)生。廣州市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任陳群雄介紹,春季養(yǎng)生首先養(yǎng)肝。肝主疏泄,主條達(dá)氣機(jī),肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢,陽(yáng)氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可按揉期門(mén)、肝俞、太沖、太溪四大穴位。●肝
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假如女士有體寒的狀況,便會(huì)對(duì)生孕導(dǎo)致危害,乃至很可能使女性不孕不育。在對(duì)體寒的調(diào)養(yǎng)中,飲食療法是很重要的一項(xiàng)。那麼宮寒吃什么食材好呢?一起來(lái)了解一下吧。宮寒吃什么食材好1.紅豆紅豆含有蛋白、維生素B1、B2及多種多樣礦物,不但美味可口甘甜,并且還具備滋補(bǔ)養(yǎng)生美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃健脾胃等作用,既能理氣補(bǔ)
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人老了都會(huì)得“花眼”?要弄清楚近視眼老了究竟會(huì)不會(huì)得老花,首先就要明白什么是“老花眼”,以照相機(jī)的功能為例。照相機(jī)拍照時(shí)需要調(diào)節(jié)鏡頭的焦距,才能攝下清晰的畫(huà)面,拍5米遠(yuǎn)的景物和拍1米遠(yuǎn)的景物所用的焦距是不同的,調(diào)節(jié)焦距的任務(wù)是由拍攝者來(lái)完成的。人的眼睛與照相機(jī)的成像原理基本相同。為了看