喝粥養(yǎng)胃？為你揭秘真正的養(yǎng)胃好辦法
人們常說(shuō)：“喝粥養(yǎng)胃！”胃不舒服的時(shí)候喝一碗粥，胃里暖暖的。但喝粥真的養(yǎng)胃嗎？近日，新華網(wǎng)邀請(qǐng)到濰坊市人民醫(yī)院普外科（胃腸外科）一區(qū)副主任醫(yī)師許加友為大家作解答。
據(jù)許加友介紹，通常來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些特殊人群，喝粥確實(shí)有一定的養(yǎng)胃、護(hù)胃好處。比如，小孩、老人、術(shù)后胃腸功能差、胃動(dòng)力不足、胃酸分泌較少的人等。粥屬于半流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過(guò)大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)就能快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖，能被人體快速吸收利用，補(bǔ)充能量。“所以，對(duì)這類(lèi)人群而言，喝粥可以減輕他們胃腸道負(fù)擔(dān)，屬于養(yǎng)胃的一種方法。”許加友說(shuō)。
“但對(duì)于腸胃功能不好，像有反酸、燒心等癥狀的人群，或者患有胃潰瘍、反流性食管炎、胃下垂的患者，就不建議經(jīng)常喝粥養(yǎng)胃了。”許加友解釋到。再者，有代謝方面問(wèn)題的人群也不建議喝粥養(yǎng)胃，比如糖尿病患者。粥屬于高升血糖指數(shù)的食物，喝粥會(huì)讓血糖快速上升。如果實(shí)在想喝，可以在粥里加入雜糧，從而減緩餐后血糖的波動(dòng)。
長(zhǎng)期喝粥，咀嚼動(dòng)作會(huì)減少，相應(yīng)的唾液分泌也會(huì)減少，而唾液中很多酶都是有促進(jìn)消化吸收的功能，所以說(shuō)長(zhǎng)期喝粥不利于其他食物的消化吸收。長(zhǎng)期喝粥也會(huì)弱化胃的研磨、蠕動(dòng)功能，還會(huì)容易誘發(fā)胃下垂。
那怎樣才是正確的養(yǎng)胃呢？許加友說(shuō)：“首先，要清淡飲食，葷素和粗細(xì)搭配、多吃水果蔬菜，攝取足夠優(yōu)質(zhì)蛋白。再就是要養(yǎng)成健康的生活方式，避免情緒緊張，忌熬夜，戒煙限酒。適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)健康的生活方式才是最好的養(yǎng)胃方法。最后就是定期查體很重要，可以定期做胃鏡檢查，做到早診早治。”
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小滿(mǎn)：健脾和胃祛濕熱 清心安神降心火
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到了春天，氣候會(huì)發(fā)生變化，這個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生也要掌握科學(xué)的方法。春天是養(yǎng)生最重要的季節(jié)，春天中醫(yī)養(yǎng)生重要的是陰、陽(yáng)、氣、腦、脾、胃、腎、熱八個(gè)方面，接下來(lái)看八個(gè)養(yǎng)生方法。一、養(yǎng)氣老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春天的陽(yáng)光升起，人體的陽(yáng)光也升起，為了幫助陽(yáng)光，在飲食上要注意，經(jīng)常吃蔥、菜、味增、棗、芪等，
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古稱(chēng)：“脾胃為后天之本”，“脾胃為氣血生化之源”。所以養(yǎng)護(hù)脾胃是防病、保健的根本。那么我們?nèi)粘Ｉ钣袥](méi)有簡(jiǎn)單健康的養(yǎng)胃方法呢？這里中醫(yī)為您推薦養(yǎng)脾胃的按摩方法，讓你隨時(shí)隨地養(yǎng)生，不用吃藥，不用花錢(qián)，輕輕松松就能養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是運(yùn)化飲食和水谷的臟器，也就是說(shuō)*的消化和吸收功能是依靠脾胃來(lái)完成的。
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胃下垂是常見(jiàn)的一種疾病，簡(jiǎn)單而言就是胃部的位置下移，，影響胃腸動(dòng)力，會(huì)導(dǎo)致消化不良等情況，那么胃下垂該如何治療呢?下面就為大家介紹一下胃下垂的治療方法，如按摩、食療都是很好的治療方法。胃下垂經(jīng)絡(luò)按摩治療法1、預(yù)備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目
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春天是萬(wàn)物復(fù)蘇和成長(zhǎng)的季節(jié)，也是人體功能需要大量營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)，春天的養(yǎng)生要避免油膩和濃厚的食物，可以多吃清爽溫暖腸胃的養(yǎng)生粥。眾所周知，粥是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常食用，能降低血壓、軟化血管、抗老防衰、延年益壽，對(duì)中老年人尤為適宜。春季養(yǎng)生應(yīng)該喝什么粥？主編推薦適合春天吃的保健養(yǎng)生粥及其做法，相信總
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1、山楂蜜茶春季養(yǎng)生,做法:新鮮山楂30克，蜂蜜適量。將新鮮山楂果粉碎去籽，用熱水提取果肉15分鐘，過(guò)濾取汁，最后根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜即可。每天兩劑，代替茶喝。具有消化積累、強(qiáng)健脾胃的效果，適合脾胃虛弱者。2、棗茶做法:將棗洗凈切碎，每天用適量的沸水提取，代替茶喝。最后把棗一起吃。健脾胃，補(bǔ)氣血，特
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養(yǎng)胃的食物有哪些呢？相信你一定略知一二，在我們的食材里有很多都具有養(yǎng)胃的功效，不同的養(yǎng)胃食材也會(huì)有不同的吃法。在這里，為大家總結(jié)一下最常見(jiàn)的8種養(yǎng)胃食物，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。廣為人知的8種養(yǎng)胃食物小米：小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質(zhì)含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。中醫(yī)認(rèn)為小
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老人要注意養(yǎng)胃，推薦三款適合老人調(diào)理脾胃的食療方，讓老人養(yǎng)出健康腸胃。此外，還要掌握養(yǎng)胃小竅門(mén)，胃好才能有胃口，吃嘛嘛香。調(diào)理老人脾胃的三款食療方一、紫菜南瓜湯材料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：1、先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪
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俗話(huà)說(shuō)：藥療不如食療。胃口不好，與其打針喝藥，不如從飲食上加以調(diào)理。下面為你搜集了一些已被證實(shí)食有成效的養(yǎng)胃偏方，供你參考。養(yǎng)胃三步到位一是飲食調(diào)理法。食宜清淡、溫?zé)崾燔洠喑远褂汀⒉擞汀⑶嗖恕⑺⒍诡?lèi)制品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節(jié)制和節(jié)度。二是中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法。常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓
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對(duì)于性愛(ài)的渴望，很多情侶不是那么的熟練，尤其女性，對(duì)自己的生理變化不是那么的清楚。這些變化顯示出男人特有的一種性生理運(yùn)轉(zhuǎn)期。男人在進(jìn)行性愛(ài)的時(shí)候會(huì)有一些變化的，然而，這些變化會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)初而出現(xiàn)變化，不信你就來(lái)看看吧。20—30歲。此時(shí)，男人喉結(jié)突出，聲音低沉，長(zhǎng)出胡須，性欲方面處于一生中的巔峰
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市正骨醫(yī)院足踝及創(chuàng)傷外科主任潘永雄主任醫(yī)師腳痛是日常生活中很常見(jiàn)的癥狀，很多人覺(jué)得足部疼痛是小問(wèn)題，不用管，忍一忍就好了。對(duì)此，廣州市正骨醫(yī)院足踝及創(chuàng)傷外科主任潘永雄主任醫(yī)師表示，除了腳的結(jié)構(gòu)不好、走路姿勢(shì)不對(duì)、鞋不合適、衰老等原因，其他全身性疾病，如類(lèi)風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎也會(huì)導(dǎo)致足部疼
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原標(biāo)題：輸液誤輸洗衣液水阜陽(yáng)4歲男孩差點(diǎn)丟了命近日，安徽省兒童醫(yī)院迎來(lái)了一位“特殊”的中毒患兒，年僅4歲的男孩竟然在輸液時(shí)錯(cuò)輸成洗衣液水。醫(yī)生表示，誤服中毒的很多，但這種因輸液中毒的還是第一次見(jiàn)。經(jīng)過(guò)多科聯(lián)合搶救，現(xiàn)在孩子已度過(guò)了危險(xiǎn)期，生命體征平穩(wěn)，臟器功能正常。小可(化名
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