紅薯是比較常見的一種粗糧很多人用紅薯做甜品也有很多人用紅薯作為主食，但是紅薯吃多了也是比較容易引起脹氣情況的，當(dāng)我們紅薯吃多出現(xiàn)脹氣的情況時(shí)我們應(yīng)該多喝水，多喝水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)這樣可以讓氣體更好的排出。
吃紅薯是會(huì)引起脹氣的，主要是因?yàn)榧t薯是一種含有比較多纖維素的，而且紅薯的氣體是比較多的，我們吃太多紅薯的時(shí)候就會(huì)引起脹氣。紅薯脹氣的時(shí)候，我們應(yīng)該要多喝水促進(jìn)腸胃，將腸胃的氣體排出來，然后在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以大家可以來了解吃紅薯脹氣的處理方法。
吃紅薯會(huì)脹氣嗎_吃紅薯脹氣嗎
紅薯吃了會(huì)脹氣嗎
吃紅薯有可能會(huì)脹氣。
有的人平時(shí)吃慣了精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產(chǎn)生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。
吃紅薯脹氣一方面是因?yàn)槟c胃對(duì)過多的粗纖維不耐受，另一方面是因?yàn)榧t薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。
平時(shí)消化能力較差、胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會(huì)使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產(chǎn)生不適感。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
吃紅薯會(huì)脹氣嗎_吃紅薯脹氣嗎
吃紅薯肚子脹氣怎么辦
喝食醋
當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
可以服用助消化藥物
很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
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穴位按摩
1、按摩內(nèi)關(guān)穴
按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個(gè)手指寬的地方。
按摩方法：用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會(huì)逐漸減輕胃脹氣的感覺。
2、按摩四縫
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位，而是四個(gè)穴位的合稱，分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。使用四縫治療消化不良效果非常好。
按摩方法：按摩時(shí)，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、按摩中脘穴
中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
按摩方法：指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。
脹氣情況如果不是很嚴(yán)重的話其實(shí)是比較好解決的因?yàn)槎嗪人涂梢詫?duì)于脹氣情況有著一定的緩解，但是如果脹氣情況比較嚴(yán)重的話就需要參考一些手法進(jìn)行輔助了，其中比較好的解決脹氣的方法就是按摩，按摩一些穴位可以有效緩解脹氣。
