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關(guān)于吃肉，有一種說法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優(yōu)先魚蝦類魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優(yōu)于畜類脂肪。所以一般人群在吃肉順序上可以優(yōu)
從上世紀(jì)80年代起，微波爐就已經(jīng)走進(jìn)尋常百姓家，使用微波爐烹調(diào)或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔(dān)心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會不會泄漏，食物中的營養(yǎng)成分會不會受到影響？只要電器沒有損壞 就不會造成微波泄漏微波是一種類似于無線電
當(dāng)今社會，有很多肥胖的人，所以太胖，不僅不漂亮，而且影響健康，所以很多肥胖的朋友及時減肥，減肥主要從飲食和鍛煉兩個方面，第一是每天有氧運(yùn)動減肥，第二是適當(dāng)?shù)娘嬍硤?jiān)持一段時間后，體重會下降接下來，讓我們了解一下有氧運(yùn)動減肥飲食調(diào)整的相關(guān)內(nèi)容正確的減肥方法應(yīng)該是科學(xué)的鍛煉和合理的飲食，也就是說，調(diào)整生活
數(shù)據(jù)來源：教育部等 制圖：張芳曼“過去，有的學(xué)生上學(xué)要走三四公里的山路，吃午飯很不方便。農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)劃實(shí)施以來，在學(xué)校吃得越來越好，學(xué)生們個子更高了、身體更壯了！”寧夏回族自治區(qū)固原市西吉縣馬建鄉(xiāng)大坪小學(xué)校長李鳴高興地說。記者從教育部獲悉：截至2021年底，農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營養(yǎng)改善計(jì)
眾所周知，減肥的關(guān)鍵點(diǎn)是管住嘴，邁開腿。然而，有些人在飲食方面卻走極端，通過過度節(jié)食、只吃蔬菜和水果、完全拒絕主食的方式來減肥，這種行為會使得體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，反而影響減肥進(jìn)程。減肥時需補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？1、B族維生素增強(qiáng)身體能量代謝能提高運(yùn)動減肥效果，因此應(yīng)補(bǔ)足B族維生素，尤其是維生素B1和維生素B2，可
肥胖不但會使身材變得臃腫不堪，而且還會對身體健康造成很大的危害，比如增加各種慢性疾病的發(fā)生幾率，因此越來越多的人開始減肥，但是成功的人卻寥寥無幾，這與飲食習(xí)慣不正確有很大的關(guān)系，因此正在減肥的人要及時掌握飲食小技巧。對減肥有幫助的飲食小技巧有哪些？1、多喝水水對身體健康起著至關(guān)重要的作用，對減肥同樣
肥胖已經(jīng)成為了讓許多人感到困擾的問題，甚至有許多人因?yàn)榉逝只ㄙM(fèi)大量的精力和財(cái)力，但是依然都沒有成功，其實(shí)胖子大多是吃出來的，除了要加強(qiáng)運(yùn)動之外，還要糾正不良的飲食習(xí)慣，否則可能會出現(xiàn)越減越胖的情況。肥胖人群要及時改正哪些不良的飲食習(xí)慣？1、極端節(jié)食有不少人會通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣可以使自己
飲用水市場又有了新的概念。如今，一款宣稱適合嬰幼兒飲用的“嬰兒水”，引發(fā)社會關(guān)注。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該水價格是普通飲用水的3至4倍，銷售大部分以線上渠道為主。目前廣州市面不少商家拒絕售賣該產(chǎn)品。權(quán)威專家表示，從安全、營養(yǎng)等角度來看，嬰兒水與普通飲用水本質(zhì)區(qū)別不大，家長無需高價購買。上海消保委：“嬰兒水”
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些