“夜覽”模式，令手機(jī)使用者更難入睡
健康新聞 830 0
英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機(jī)的“夜覽”或“護(hù)眼”模式雖然減少屏幕照明發(fā)出的藍(lán)光，但對(duì)睡眠無(wú)益，有可能令手機(jī)使用者更難入睡。
先前研究顯示，藍(lán)光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。智能手機(jī)廠商因此為手機(jī)設(shè)置“夜覽”或“護(hù)眼”模式，開(kāi)啟后可減少手機(jī)屏幕照明所散發(fā)的藍(lán)光。然而，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，藍(lán)光對(duì)睡眠的干擾影響有限。相比開(kāi)啟“夜覽”或“護(hù)眼”模式，睡前使用手機(jī)時(shí)調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。
研究人員說(shuō)，與白天日光相比，黃昏時(shí)光線昏暗、含藍(lán)光較多，向身體釋放出該睡覺(jué)的信息。手機(jī)“夜覽”或“護(hù)眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍(lán)光，向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”。“夜間使用較暗、色調(diào)較冷的光照明，而日間使用暖色調(diào)光線或許更有益（入睡）。”（據(jù)新華社）
上一篇：
手機(jī)電視成“哄娃神器”，傷害遠(yuǎn)不止視力
下一篇：
2019年12月19日每日養(yǎng)生健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！健康是一種生活態(tài)度！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1532
一個(gè)好的睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是十分重要的如果長(zhǎng)期失眠其實(shí)是很容易影響到我們的健康的，并且一旦失眠人們的白天的精神狀態(tài)也會(huì)變得特別差，所以即使的改善自己睡眠不足的情況也是十分重要的，那么有哪些方法可以改善睡眠呢?有些人們就會(huì)經(jīng)常處在失眠的情況，久而久之就會(huì)對(duì)睡覺(jué)產(chǎn)生一種恐懼感，也會(huì)讓自己白天的精神狀況變得
536
秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動(dòng)人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說(shuō)。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，也是用眼最多的時(shí)期，對(duì)眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡(jiǎn)單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。1、養(yǎng)目平
1957
“想預(yù)防近視，佩戴防藍(lán)光眼鏡，是沒(méi)有必要的。”“18歲之前，要盡量把近視度數(shù)控制在600度以下”……在“世界學(xué)生日”到來(lái)之際，多位專家提醒，想預(yù)防近視、保護(hù)眼睛，除了讓自己盡可能多的到戶外置身于自然光環(huán)境之中，還需要用好的光源。另外，不必迷信無(wú)藍(lán)光護(hù)眼燈。江蘇省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師、副教授范雯介紹
1620
據(jù)新華社華盛頓11月7日電，美國(guó)研究人員領(lǐng)銜的科研團(tuán)隊(duì)獲得一種艾滋病病毒新毒株的基因組序列，在艾滋病病毒相關(guān)命名準(zhǔn)則發(fā)布19年后首次確認(rèn)新毒株。美國(guó)國(guó)家過(guò)敏癥和傳染病研究所所長(zhǎng)安東尼·福奇在一份聲明中說(shuō)，目前的艾滋病治療方法對(duì)這種毒株有效，公眾沒(méi)有理由產(chǎn)生恐慌，且這種毒株感染者不多，是一種特例。（華
1249
現(xiàn)如今，手機(jī)、電腦、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活?yuàn)蕵?lè)的必需品，一些幼兒也早早地開(kāi)始接觸到這些電子產(chǎn)品。“長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，孩子近視怎么辦？”不少家長(zhǎng)對(duì)此頗為擔(dān)憂。為了保護(hù)孩子稚嫩的眼睛，很多家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注各類護(hù)眼產(chǎn)品。而近期，一種宣稱“能防藍(lán)光、防輻射、甚至能防近視”的防藍(lán)光兒童眼
2030
英國(guó)《自然綜述·內(nèi)分泌學(xué)》雜志12日發(fā)表了一篇15位科學(xué)家共同撰寫的“共識(shí)聲明”，他們首次提出了一種“通用框架”，專門用來(lái)評(píng)估內(nèi)分泌干擾物（EDC）對(duì)人類健康的潛在威脅。所謂內(nèi)分泌干擾物，也稱為環(huán)境激素，是指會(huì)干擾激素作用的化學(xué)物質(zhì)，因而會(huì)對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)（如癌癥、生殖損傷、認(rèn)知障礙和肥胖）造成影響。每個(gè)
163
內(nèi)分泌失調(diào)的情況其實(shí)在生活中是比較常見(jiàn)的我們生活中一些不好的生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)的，所以建議大家在平時(shí)的生活中要做好內(nèi)分泌失調(diào)的工作，并且養(yǎng)成好的生活習(xí)慣避免身體內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)帶來(lái)哪些危害?出現(xiàn)乳房脹痛乳房出現(xiàn)脹痛的情況這就主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，一旦乳
1909
隨著社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，越來(lái)越多的人都處于亞健康狀態(tài)，其中失眠就是首居榜位的一大問(wèn)題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長(zhǎng)期不正常生活習(xí)慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔(dān)心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個(gè)癥狀，而是
151
大自然中生長(zhǎng)發(fā)育著各式各樣的食用菌菌種，但不一樣的食用菌菌種外型不一樣，營(yíng)養(yǎng)成分也不一樣，服用作用更不同樣，今日我為大伙兒詳細(xì)介紹的便是一種表面為乳白色的食用菌菌種，它叫毛頭鬼傘，這類食用菌菌種不僅肉質(zhì)地細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)成分還尤其高，大家服用之后對(duì)人體也是有眾多益處。毛頭鬼傘的營(yíng)養(yǎng)成分 毛頭鬼傘散的營(yíng)養(yǎng)成
617
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：游客春節(jié)爬山中暑，幸好沒(méi)有大礙。這是怎么一回事呢？一起來(lái)看看游客春節(jié)爬山中暑的具體內(nèi)容。游客春節(jié)爬山中暑2019年2月5日大年初一14點(diǎn)40分左右，一游客在轄區(qū)紅花山公園山頂“明和塔”下疑似低血糖突然暈倒，全身抽搐面無(wú)血色，左腿直伸無(wú)法伸縮。紅花山山頂定崗隊(duì)
545
編者的話：俗話說(shuō)，一方水土養(yǎng)一方人，人與地理環(huán)境之間存在密切聯(lián)系。一個(gè)地方生活的人到另一個(gè)地方，很可能“水土不服”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《素問(wèn)異法方宜論》中就專門論述過(guò)五方之民的發(fā)病特點(diǎn)和中醫(yī)調(diào)理方法。因此，地理位置不同，各地的養(yǎng)生調(diào)理方法也不同。受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 張榮春甘
1857
7月14日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例28例，其中境外輸入病例23例（廣東12例，云南7例，浙江2例，福建1例，四川1例），本土病例5例（均在云南）；無(wú)新增死亡病例；無(wú)新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例23例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者470人，重癥病例與前
618
7月27日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例86例，其中境外輸入病例31例（云南16例，福建3例，廣東3例，四川2例，北京1例，天津1例，上海1例，山東1例，湖北1例，陜西1例，甘肅1例），本土病例55例（江蘇48例，四川3例，遼寧2例，云南2例）；無(wú)新增死亡病