如何緩解血通氣不通

醫(yī)學(xué)著作《素問·調(diào)經(jīng)論》記載:“人之所有者,血與氣耳。”意思是說,氣血是生命活動的重要組成部分,滋養(yǎng)身體的同時推動其正常協(xié)調(diào)運作。但由于“氣”與“血”行使的功能不同,所以有時會出現(xiàn)行動不一致的情況,臨床上最為常見的就是“血通氣不通”。

氣和血都由精氣所化生,但“性格、功能”卻截然不同:氣屬陽,主溫煦,有推動、激發(fā)、固攝的作用。血屬陰,主濡養(yǎng),有營養(yǎng)、滋潤人體組織器官等作用。

雖然有各自的任務(wù),但中醫(yī)認(rèn)為“氣血同源”,它們互根互用,缺一不可。“氣為血之帥,血為氣之母”,氣是血液生成和運行的動力,血是氣的化生基礎(chǔ)和載體,所以無論是誰先出了問題,最終都會波及到另一方。現(xiàn)代人常有的麻木、手腳涼(手腳顏色不變)、痛經(jīng)(經(jīng)量、經(jīng)色不變)、胸悶、善太息(即出長氣)、腹脹等癥狀,都是由于氣機(jī)郁滯所引起,這類人群往往皮溫、血液充盈和運行都正常,但身體的推動能力卻在減弱。

“血通氣不通”由內(nèi)外因?qū)е拢橹居艚Y(jié)是內(nèi)因,“肝主疏泄”,肝氣郁了,氣機(jī)就容易郁滯。胸中氣機(jī)不通就容易憋氣;腹部氣機(jī)不通表現(xiàn)為腹脹;女子以肝為先天,肝氣郁滯,影響月經(jīng)排行,產(chǎn)生痛經(jīng)。感受寒邪則是外因,“寒主收引”,寒氣盛時氣機(jī)就會郁滯,得不到“伸展”。此外,過勞、過于安逸(久臥傷氣)也會傷氣,導(dǎo)致氣機(jī)不通。

一旦有了氣不通的癥狀,要重視并及時調(diào)理,否則日久必然影響血的運行,氣滯則血瘀,而血瘀進(jìn)一步影響氣的運行,就會產(chǎn)生氣血雙不通的情況。這里給大家推薦兩款代茶飲,對補氣很有用。

1.體質(zhì)偏寒的人群,可用伸筋草、路路通、佛手各10克,每日泡茶喝。2. 情志郁結(jié)的人群,可用玫瑰花10克、郁金10克、雞血藤15克,每日泡茶喝。另外,日常生活中,要注意避風(fēng)寒、適當(dāng)保暖、勞逸結(jié)合、保持情志舒暢,還可結(jié)合中醫(yī)的八段錦、易筋經(jīng)等多加練習(xí),疏通經(jīng)絡(luò)氣血。▲(董國菊)

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