睡不好，景天芪棗燉瘦肉
健康新聞 1993 0
平時(shí)心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢等癥狀。推薦一款“景天芪棗燉瘦肉”，具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、養(yǎng)血安神的功效。取紅景天10克、黃芪15克、蓮子肉10克、大棗5枚、瘦肉300克；瘦肉洗凈切塊，與洗凈的其他食材一齊放入砂鍋，加適量清水，用大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮一小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
紅景天生長在紫外線極強(qiáng)、晝夜溫差極大的高海拔地區(qū)，主要分布在俄羅斯西伯利亞以及我國東北等高緯度嚴(yán)寒地區(qū)，具有很強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)性和頑強(qiáng)的生命力。中醫(yī)認(rèn)為，它具有扶正固本、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，在《本草綱目》和藏醫(yī)的《四部醫(yī)典》中均有記錄，被列為上品，有“東方神草”“高原人參”的美譽(yù)。紅景天入藥，用的是干燥根和根莖，其味甘苦、性平，歸心、肺經(jīng)，具有益氣活血、通脈平喘之功效，主要可治療氣虛血瘀、胸痹心痛、中風(fēng)偏癱、倦怠氣喘等癥狀。現(xiàn)代研究也認(rèn)為，紅景天能抗疲勞、抗衰老、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，還對肝纖維化和腫瘤有抑制作用。配伍補(bǔ)虛的黃芪、安神的蓮子，安神助眠效果較佳。▲
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常吃南瓜子補(bǔ)充磷元素
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熟吃西紅柿有助降低高血壓和高膽固醇
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胃病或者某些食物可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐等胃部不適。除了吃藥或者等待癥狀自行消失，調(diào)整飲食也有助于緩解這些不適。美國《健康》雜志最新載文，刊出喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院消化內(nèi)科教授羅比尼·朱特坎博士和密歇根州消化內(nèi)科專家阿密特·巴恩博士總結(jié)出的9種有助緩解腸胃不適的食物，腸胃不好的人可以常吃。1.香蕉。香蕉富含鉀
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吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會(huì)留在瓜子皮上而丟失，而唾液可以濕潤與溶解食物，因此，要少用牙齒嗑瓜子。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物
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現(xiàn)代人不好的生活習(xí)慣以及過于辛苦的生活狀態(tài)都會(huì)導(dǎo)致她們的身體內(nèi)部出現(xiàn)比較多的問題其中濕氣重便是常見的一種，那么對于人們來說想要解決濕氣重的問題首先就要改善自己的生活狀態(tài)以及生活習(xí)慣除此之外還要搭配效果好的祛濕茶。每年夏季的時(shí)候，由于氣候特別潮濕，加上人們喜愛吃涼的食物，往往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積。如果
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睡眠對于人們來說是一個(gè)十分重要的事情只有好的睡眠才能夠保證身體的健康以及一個(gè)良好的精神狀態(tài)，所以一旦有些人出現(xiàn)了睡眠不佳的情況那么就需要人們及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整并且做到盡快的恢復(fù)一個(gè)比較好的睡眠狀態(tài)那么需要吃什么藥物呢?睡眠不好，如今已經(jīng)不再是老年人的“專利”，很多年輕人因?yàn)樯顗?/p>
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現(xiàn)代人由于飲食以及生活等各方面的問題通常來說身體的內(nèi)部都會(huì)出現(xiàn)問題其中最常見的就是體內(nèi)濕氣重，尤其是有一些不愛運(yùn)動(dòng)并且喜歡吃生冷食物的人來說體內(nèi)不僅濕氣大并且寒氣也很大所以需要在平時(shí)吃一些可以祛濕驅(qū)寒的食物。現(xiàn)代人往往忙碌于工作，即便有時(shí)間，都會(huì)看電視玩手機(jī)等，通常不喜歡運(yùn)動(dòng)，如果我們再不愛曬太陽，
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當(dāng)我們的身體受到損傷時(shí)尤其是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受傷時(shí)通常冷敷是比較常見的一種處理方式并且冷敷可以對于癥狀起到緩解的作用，但是很多人對于冷敷的操作方法以及注意事項(xiàng)并不了解導(dǎo)致冷敷并不能起到他應(yīng)有的效果那么冷敷應(yīng)該怎么敷呢?冷敷和熱敷是運(yùn)動(dòng)損傷后使用的兩種常用方法，很多人都知道這個(gè)解決方案。無論是冷敷還是熱敷，
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鼻子的美觀與否對于人的整體顏值影響是比較大的尤其是因?yàn)楸亲游挥诿娌康恼兴酝芪说囊暰€，那么對于人們來說一個(gè)不夠美觀的鼻子可能會(huì)是讓他們十分苦惱的事情所以有些人就會(huì)有著想要不通過手術(shù)縮小鼻頭的想法。鼻子的形狀對面部五官的影響非常大，人人都希望自己的鼻子能顯得堅(jiān)挺有型，但是，過于堅(jiān)挺的鼻子卻會(huì)
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黑頭的出現(xiàn)對于人們來說是一個(gè)十分苦惱的事情因?yàn)楹陬^的出現(xiàn)不僅會(huì)影響顏值并且對于人們來說也會(huì)讓臉部顯得不干凈，所以如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了長黑頭的情況那么人們需要如何采取方法對于出現(xiàn)的黑頭進(jìn)行針對性的清潔和處理呢?黑鼻頭對于愛美人士來說是非常討厭的東西，因?yàn)楹诒穷^能夠給形象帶來非常大的破壞，讓愛美人士的形象
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1.及時(shí)更換化妝品 當(dāng)打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。如此反復(fù)使用這些化妝品，細(xì)菌會(huì)越聚越多，當(dāng)它們一旦進(jìn)入眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。 2.節(jié)食不當(dāng)也傷眼 錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對眼睛造成威脅。研究
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中新網(wǎng)杭州6月16日電(記者 張煜歡)記者15日從浙江省衛(wèi)生健康委員會(huì)獲悉，為解決縣鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)層級割裂、醫(yī)療服務(wù)和公共衛(wèi)生相互脫節(jié)的問題，浙江208家縣級醫(yī)院、1063家衛(wèi)生院組建成161家醫(yī)療服務(wù)共同體。2018年，浙江縣域就診率增加到86.3%，預(yù)計(jì)到2022年，浙江縣域內(nèi)就診率將超過90
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從惶恐焦慮到恢復(fù)平靜楊帆稱再遇到公共場所吸煙還會(huì)阻止“電梯勸阻吸煙”者的267天楊帆說再遇到在公共場所吸煙的人還會(huì)阻止攝影/付垚2017年5月2日，鄭州的楊帆在自家小區(qū)電梯內(nèi)勸阻一位老人吸煙時(shí)，與其發(fā)生爭執(zhí)，幾分鐘后老人死亡，隨后老人家屬將楊帆告上法院。鄭州金水區(qū)人民法院一審
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在我們的周圍，很多人都有慢性咽炎這種癥狀，常表現(xiàn)為喉嚨有異物、喉嚨干疼、咳嗽無痰等。很多人會(huì)覺得，不就是慢性咽炎嗎，每天咳幾下就混過去了，沒什么大不的啊。但是你不知道的是，長期忽略慢性咽炎，任由它發(fā)作，會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，進(jìn)而引發(fā)多種呼吸道疾病，危害我們的健康。對于反復(fù)發(fā)作的慢性咽炎，其實(shí)可以利用生活
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不久前，記者在泉州市區(qū)某醫(yī)院門口發(fā)現(xiàn)一幅廣告，廣告上宣稱，提供赴泰國、美國等做第三代試管嬰兒的服務(wù)。這幅打著“第三代試管嬰兒”字樣的廣告牌已被撤下目前，在國內(nèi)一般采用第一代和第二代試管嬰兒技術(shù)，第三代需在非常嚴(yán)格的條件下進(jìn)行，并且不得篩選性別。記者暗訪發(fā)現(xiàn)，所謂赴泰國做第三代