睡不好,景天芪棗燉瘦肉

平時心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢等癥狀。推薦一款“景天芪棗燉瘦肉”,具有補氣養心、養血安神的功效。取紅景天10克、黃芪15克、蓮子肉10克、大棗5枚、瘦肉300克;瘦肉洗凈切塊,與洗凈的其他食材一齊放入砂鍋,加適量清水,用大火煮開后,轉小火慢慢熬煮一小時,加鹽調味即可。

紅景天生長在紫外線極強、晝夜溫差極大的高海拔地區,主要分布在俄羅斯西伯利亞以及我國東北等高緯度嚴寒地區,具有很強的環境適應性和頑強的生命力。中醫認為,它具有扶正固本、滋補強身的作用,在《本草綱目》和藏醫的《四部醫典》中均有記錄,被列為上品,有“東方神草”“高原人參”的美譽。紅景天入藥,用的是干燥根和根莖,其味甘苦、性平,歸心、肺經,具有益氣活血、通脈平喘之功效,主要可治療氣虛血瘀、胸痹心痛、中風偏癱、倦怠氣喘等癥狀。現代研究也認為,紅景天能抗疲勞、抗衰老、增強心血管系統功能,還對肝纖維化和腫瘤有抑制作用。配伍補虛的黃芪、安神的蓮子,安神助眠效果較佳。▲

上一篇:常吃南瓜子補充磷元素
下一篇:熟吃西紅柿有助降低高血壓和高膽固醇

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

九種食物緩解腸胃不適

558

胃病或者某些食物可能會導致惡心、嘔吐等胃部不適。除了吃藥或者等待癥狀自行消失,調整飲食也有助于緩解這些不適。美國《健康》雜志最新載文,刊出喬治城大學醫學院消化內科教授羅比尼·朱特坎博士和密歇根州消化內科專家阿密特·巴恩博士總結出的9種有助緩解腸胃不適的食物,腸胃不好的人可以常吃。1.香蕉。香蕉富含鉀

常吃南瓜子補充磷元素

1325

吃南瓜子最好用手剝著吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會留在瓜子皮上而丟失,而唾液可以濕潤與溶解食物,因此,要少用牙齒嗑瓜子。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物

幾種效果比較好的祛濕茶配方大全

幾種效果比較好的祛濕茶配方大全

2334

現代人不好的生活習慣以及過于辛苦的生活狀態都會導致她們的身體內部出現比較多的問題其中濕氣重便是常見的一種,那么對于人們來說想要解決濕氣重的問題首先就要改善自己的生活狀態以及生活習慣除此之外還要搭配效果好的祛濕茶。每年夏季的時候,由于氣候特別潮濕,加上人們喜愛吃涼的食物,往往就會導致體內濕氣堆積。如果

可以有效緩解或者治療睡眠的藥物

可以有效緩解或者治療睡眠的藥物

1157

睡眠對于人們來說是一個十分重要的事情只有好的睡眠才能夠保證身體的健康以及一個良好的精神狀態,所以一旦有些人出現了睡眠不佳的情況那么就需要人們及時的進行調整并且做到盡快的恢復一個比較好的睡眠狀態那么需要吃什么藥物呢?睡眠不好,如今已經不再是老年人的“專利”,很多年輕人因為生活壓

有著比較好祛濕驅寒效果的食物有哪些

有著比較好祛濕驅寒效果的食物有哪些

1710

現代人由于飲食以及生活等各方面的問題通常來說身體的內部都會出現問題其中最常見的就是體內濕氣重,尤其是有一些不愛運動并且喜歡吃生冷食物的人來說體內不僅濕氣大并且寒氣也很大所以需要在平時吃一些可以祛濕驅寒的食物。現代人往往忙碌于工作,即便有時間,都會看電視玩手機等,通常不喜歡運動,如果我們再不愛曬太陽,

冷敷應該怎么敷能夠有最好的效果

冷敷應該怎么敷能夠有最好的效果

1335

當我們的身體受到損傷時尤其是因為運動而受傷時通常冷敷是比較常見的一種處理方式并且冷敷可以對于癥狀起到緩解的作用,但是很多人對于冷敷的操作方法以及注意事項并不了解導致冷敷并不能起到他應有的效果那么冷敷應該怎么敷呢?冷敷和熱敷是運動損傷后使用的兩種常用方法,很多人都知道這個解決方案。無論是冷敷還是熱敷,

如何不通過手術的方式來縮小鼻頭

如何不通過手術的方式來縮小鼻頭

967

鼻子的美觀與否對于人的整體顏值影響是比較大的尤其是因為鼻子位于面部的正中所以往往很吸引人的視線,那么對于人們來說一個不夠美觀的鼻子可能會是讓他們十分苦惱的事情所以有些人就會有著想要不通過手術縮小鼻頭的想法。鼻子的形狀對面部五官的影響非常大,人人都希望自己的鼻子能顯得堅挺有型,但是,過于堅挺的鼻子卻會

人為什么會有黑頭應該如何去掉黑頭

人為什么會有黑頭應該如何去掉黑頭

2083

黑頭的出現對于人們來說是一個十分苦惱的事情因為黑頭的出現不僅會影響顏值并且對于人們來說也會讓臉部顯得不干凈,所以如果發現自己出現了長黑頭的情況那么人們需要如何采取方法對于出現的黑頭進行針對性的清潔和處理呢?黑鼻頭對于愛美人士來說是非常討厭的東西,因為黑鼻頭能夠給形象帶來非常大的破壞,讓愛美人士的形象

護眼知識

小心不良習慣傷害你的眼睛

633

  1.及時更換化妝品  當打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細菌就開始侵入了。如此反復使用這些化妝品,細菌會越聚越多,當它們一旦進入眼睛,會引起感染或更糟的后果。因此,最多6個月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。  2.節食不當也傷眼  錯誤的節食也會對眼睛造成威脅。研究

浙江建成161家醫共體 預計2022年縣域就診率超90%
健康新聞

浙江建成161家醫共體 預計2022年縣域就診率超90%

1634

中新網杭州6月16日電(記者 張煜歡)記者15日從浙江省衛生健康委員會獲悉,為解決縣鄉醫療衛生機構層級割裂、醫療服務和公共衛生相互脫節的問題,浙江208家縣級醫院、1063家衛生院組建成161家醫療服務共同體。2018年,浙江縣域就診率增加到86.3%,預計到2022年,浙江縣域內就診率將超過90

電梯勸煙猝死案“勸煙者”的267天:再遇到還會阻止
健康新聞

電梯勸煙猝死案“勸煙者”的267天:再遇到還會阻止

1162

從惶恐焦慮到恢復平靜楊帆稱再遇到公共場所吸煙還會阻止“電梯勸阻吸煙”者的267天楊帆說再遇到在公共場所吸煙的人還會阻止攝影/付垚2017年5月2日,鄭州的楊帆在自家小區電梯內勸阻一位老人吸煙時,與其發生爭執,幾分鐘后老人死亡,隨后老人家屬將楊帆告上法院。鄭州金水區人民法院一審

慢性咽炎反復發作,常用1食療方,咽炎乖乖“走遠”
日常養生

慢性咽炎反復發作,常用1食療方,咽炎乖乖“走遠”

367

在我們的周圍,很多人都有慢性咽炎這種癥狀,常表現為喉嚨有異物、喉嚨干疼、咳嗽無痰等。很多人會覺得,不就是慢性咽炎嗎,每天咳幾下就混過去了,沒什么大不的啊。但是你不知道的是,長期忽略慢性咽炎,任由它發作,會導致炎癥的發生,進而引發多種呼吸道疾病,危害我們的健康。對于反復發作的慢性咽炎,其實可以利用生活

赴境外做試管嬰兒隱藏種種陷阱 提醒:19萬“包男孩” 當心懷上別人孩子
健康新聞

赴境外做試管嬰兒隱藏種種陷阱 提醒:19萬“包男孩” 當心懷上別人孩子

359

不久前,記者在泉州市區某醫院門口發現一幅廣告,廣告上宣稱,提供赴泰國、美國等做第三代試管嬰兒的服務。這幅打著“第三代試管嬰兒”字樣的廣告牌已被撤下目前,在國內一般采用第一代和第二代試管嬰兒技術,第三代需在非常嚴格的條件下進行,并且不得篩選性別。記者暗訪發現,所謂赴泰國做第三代

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日韩视频免费在线| xx00动态图| 精品精品国产高清a毛片| 国产真实乱对白精彩久久| 99国产欧美久久精品| 日韩欧美电影在线观看| 亚洲国产精品ⅴa在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97 | 男女疯狂一边摸一边做羞羞视频 | 成人免费一区二区三区在线观看 | 亚洲一区二区三区精品视频| 欧美精品久久天天躁| 四虎在线永久视频观看| 4ayy私人影院| 夜夜精品视频一区二区| 久久国产视频网| 污网址在线观看| 国产乱人免费视频| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 在线观看你懂得| 中文字幕制服丝袜| 日日碰狠狠添天天爽无码| 亚洲欧美中日韩| 老师你的兔子好软水好多的车视频| 国产大尺度吃奶无遮无挡网| 狠狠色香婷婷久久亚洲精品| 在线观看jizz| gay肌肉猛男gay激情狂兵| 日本三区四区免费高清不卡| 亚洲国产精品自产在线播放| 欧美黑人巨大xxxxx视频| 嗨动漫在线观看| 黄色三级三级免费看| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱一区| jizz日本黄色| 女人张开腿让男桶喷水高潮| 一个人免费视频观看在线www| 少妇大胆瓣开下部自慰| 一区二区三区国产精品| 妞干网免费视频在线观看| 久久久久久夜精品精品免费啦|